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苦丁茶的功效與作用及食用方法

現(xiàn)在有很多的人都愛喝茶，在現(xiàn)在生活中有的人愛喝苦丁茶，苦丁茶有很多的功效和作用，也有自己的食用方法，常喝苦丁茶可以散熱清火，促進睡眠的作用。但是苦丁茶不僅僅只有作用，其實它還有很多的功效和和很多的食用方法，它的害處是有很多的。

功效
　　苦丁茶甘苦，對于由于上火引起的煩躁心境，苦丁茶可以起到清火散熱的作用，從而使得煩躁歸于平靜。再者苦丁茶可以提神醒腦，作為茶飲，它當(dāng)然有著茶的普遍屬性。
　　作用
　?。?、降低血壓降低血脂降低膽固醇，醫(yī)學(xué)表明，苦丁茶可以降血壓、還能降低血脂和膽固醇。因為它富含著鞣質(zhì)、烏蘇酸等對人體有益的各種營養(yǎng)成分，從而對血壓血脂膽固醇的調(diào)節(jié)系統(tǒng)有著極大的協(xié)助作用。
　?。?、舒心解乏促進睡眠，苦丁茶含有人體必需的各種氨基酸和維生素，而且鋅、錳、鐵等微量元素也頗具含量。所以，對心腦血管疾病患者的頭昏、頭痛、胸悶乏力、睡眠質(zhì)量不好、失眠都有著一定的緩解作用。
　?。?、預(yù)防癌癥，硒，被外醫(yī)學(xué)界都稱為抗癌之王，苦丁茶，也有一定的硒含量，所以，苦丁茶對鼻咽癌、食道癌都有著一定的抑制作用。
　?。础⑵渌饔?，科學(xué)研究表明，苦丁茶對感冒、肚子痛、疝氣、瘧疾、便秘和急性胃炎等等，都有著一定的治療作用。
　　食用方法
　　１、水要開。
　?。?、水質(zhì)要好，好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。
　?。?、選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。
　　４、放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。

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