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海蝦的功效及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

海蝦的功效一般有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善食欲、鎮(zhèn)靜、保護(hù)心血管、補(bǔ)腎壯陽(yáng)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值通常有蛋白質(zhì)、鎂、磷、蝦青素、鈣等，建議適量食用。

一、功效

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：海蝦的營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、改善食欲：海蝦的味道鮮美，做法多樣，可以改善食欲，緩解食欲不振的情況。

3、鎮(zhèn)靜：海蝦含有脂肪酸，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中，有鎮(zhèn)靜的作用。

4、保護(hù)心血管：海蝦含有豐富的鎂，對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)。

5、補(bǔ)腎壯陽(yáng)：海蝦能增強(qiáng)性功能，可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，改善腎虛、畏寒、腰膝酸痛等。

二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、蛋白質(zhì)：海蝦的蛋白質(zhì)含量比較豐富，能為身體補(bǔ)充能量。

2、鎂：海蝦含有鎂，可以保護(hù)心血管系統(tǒng)。

3、磷：海蝦的含磷量也比較豐富，有助于身體發(fā)育。

4、蝦青素：海蝦含有蝦青素，可起到抗氧化的作用，幫助改善皮膚的狀態(tài)。

5、鈣：海蝦的鈣也比較豐富，對(duì)骨骼健康有一定好處。

需要注意的是，應(yīng)適量食用海蝦，不可過量攝入。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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