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腹痛患者運(yùn)動(dòng)好嗎

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腹痛屬于常見的疾病癥狀，很多疾病都會(huì)出現(xiàn)腹痛，如我們常見的腸胃炎、腹瀉、闌尾炎以及女性經(jīng)期腹痛等等，有些人飯后散步都可能會(huì)引起腹痛，通常我們稱之為岔氣，由于人體的素質(zhì)和適應(yīng)能力的差異，出現(xiàn)腹痛的原因各異，腹痛往往不太被我們關(guān)注，那么，腹痛患者運(yùn)動(dòng)好嗎？腹痛的時(shí)候能否繼續(xù)運(yùn)動(dòng)呢？下面我們來一起研究一下。

病理性的腹痛，如器官病變或手術(shù)后引起的，這時(shí)我們就要注意臥床休息，少量活動(dòng)，不能做大幅度的運(yùn)動(dòng)，以免給身體造成損傷，另外分后也不能過度運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致胃破裂，多在飯后胃部充盈，做俯臥撐次數(shù)過多時(shí)突發(fā)，因腹部肌肉處于緊張狀態(tài)，加之俯臥撐運(yùn)動(dòng)的反復(fù)牽拉．使脹飽的胃壁更加緊張，超過一定限度，胃壁就發(fā)生破裂。

腹痛的時(shí)候減少運(yùn)動(dòng)，很多人都是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)腹痛，平時(shí)運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或者岔氣腹痛，可以通過飲食、按摩的方式來調(diào)理，也可以適當(dāng)?shù)淖鲂∵\(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中突然出現(xiàn)的腹壁脹痛，多因大量出汗丟失水分和鹽所致，在運(yùn)動(dòng)出汗過多時(shí)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鹽水200～300毫升。發(fā)生腹痛時(shí)，應(yīng)平臥休息，做腹式呼吸20～30次，同時(shí)輕輕按摩腹直肌5分鐘左右。

運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)左側(cè)脾區(qū)脹痛，多因運(yùn)動(dòng)量過大，靜脈血回流緩慢，脾臟瘀血腫脹所致。在運(yùn)動(dòng)前做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)是預(yù)防的關(guān)鍵。出現(xiàn)左側(cè)腹痛應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，在背部脊柱左側(cè)11～12椎體棘突旁的脾俞。胃俞按揉3～5分鐘即可。運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)右側(cè)肝區(qū)脹痛，多發(fā)生在長跑或中距離跑時(shí)，在運(yùn)動(dòng)過程中注意調(diào)整呼吸節(jié)律，用鼻呼吸而不要張口呼吸是預(yù)防的關(guān)鍵，在背部右側(cè)肝俞穴揉按5分鐘可止痛。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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