美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

頸椎病的防治辦法是什么

64321次瀏覽

頸椎病是頸椎間盤及其相應(yīng)的椎間關(guān)節(jié)退化性改變，致鄰近組織的脊髓、神經(jīng)根、椎動(dòng)脈或交感神經(jīng)受累引起的一系列癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)保守治療、手術(shù)治療進(jìn)行治療，預(yù)防措施包括加強(qiáng)頸肩部肌肉鍛煉、去掉高枕睡眠的習(xí)慣等。

一、保守治療

1、牽引：牽引是通過(guò)外力的作用，改變頸椎的形態(tài)，可以達(dá)到緩解頸椎變形的效果。

2、中醫(yī)推拿：如果存在頸部疼痛、僵硬的情況，可以通過(guò)推拿的方法，緩解癥狀，推拿可以促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)。

二、手術(shù)治療

1、外固定：頸椎后路椎板減壓側(cè)塊鋼板固定。

2、內(nèi)固定：頸椎前路減壓、鋼板、鈦網(wǎng)內(nèi)固定。

三、頸椎病的預(yù)防

1.加強(qiáng)頸肩部肌肉鍛煉：做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。

2.去掉高枕睡眠的習(xí)慣：高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，可加速頸椎退變。

3.注意頸肩部保暖：避免頭頸負(fù)重物，避免過(guò)度疲勞，坐車時(shí)不要打瞌睡。

4.及早治療：應(yīng)該及時(shí)治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。

5.防止受傷：勞動(dòng)或走路時(shí)要防止頸椎的閃、挫傷。

6.改變位置：長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉鍛煉。

7.保持姿勢(shì)良好：注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭、聳肩，談話、看書時(shí)要正面注視，保持脊柱的正直。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>