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什么叫功能性鍛煉

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功能性鍛煉一般是指運(yùn)動(dòng)員或康復(fù)的患者,在日常生活當(dāng)中需要的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和動(dòng)作,也被稱(chēng)作為功能的訓(xùn)練。

功能性鍛煉針對(duì)在生活當(dāng)中的各種運(yùn)動(dòng)和操作,起到提高個(gè)人身體素質(zhì)的作用,可以增強(qiáng)身體功能的控制能力,比如可以練習(xí)坐立、站立、行走等動(dòng)作,這些都屬于功能訓(xùn)練。該項(xiàng)鍛煉不僅可以關(guān)注肌肉的力量和柔韌性,也可以讓人體的各方面運(yùn)動(dòng)控制提升,能提高神經(jīng)系統(tǒng)功能,身體的靈活度和協(xié)調(diào)能力也有所提升。

在生活當(dāng)中,如果是在骨折恢復(fù)期間,需要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)做相關(guān)的功能性訓(xùn)練,可以增強(qiáng)身體各部位的功能,也能幫助身體得到恢復(fù),減少不良癥狀的出現(xiàn),在做功能性訓(xùn)練的時(shí)候需要聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo),以免對(duì)局部骨骼和肌肉造成拉傷。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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