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得腮腺炎了能不能走步運動

隨著氣溫升高，腮腺炎進入了高發(fā)期，醫(yī)學(xué)專家表示，腮腺炎是由病毒引起的傳染病，多發(fā)生于5歲以下的嬰幼兒，可引起發(fā)熱，個別患者可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥，那么得腮腺炎了還可以走步運動嗎。

眾所周知，抵抗力和人體健康狀況、免疫系統(tǒng)發(fā)育狀況的高低成正比。身體越健壯，免疫系統(tǒng)發(fā)育成長的越好，抵抗力就越強。那么，如何增強孩子抵抗力，遠離疾病困擾呢?

首先，合理飲食。食物對增強孩子抵抗力有重要的作用，應(yīng)多給孩子選擇富含維生素的食物，如番茄、豆制品、粗糧等;富含鋅的食物，如魚、蛋、肝、豆、谷物等，以及富含鈣的食物，如蘿卜、胡蘿卜、芝麻、海帶、芥菜、蝦皮等，都是讓孩子健康成長的好幫手。

其次，多進行戶外運動。媽媽不能因為怕孩子外出感染疾病就整日待在室內(nèi)，正確的做法是避開人群聚集區(qū)進行合理的戶外運動，不僅能讓孩子呼吸到新鮮空氣，享受日光浴，促使皮膚合成維生素D，增加鈣質(zhì)的吸收，同時對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育和全身的新陳代謝都有良好作用。此外，經(jīng)常運動還可增強食欲，使孩子攝入足夠的營養(yǎng)素，擁有良好的身體素質(zhì)。

再次，合理補充微量元素。研究表明，鈣、鋅和維生素是增強兒童免疫功能的重要微量元素，科學(xué)補充可明顯增強兒童抵抗力。但家長應(yīng)注意鋅和鈣不宜同時補充，因為在服用含鈣、鐵、鋅的復(fù)合劑時，鐵、鋅降低了鈣的吸收，而鐵和鋅幾乎不被吸收，所以補鋅劑和補鈣劑要錯開時間服用，建議“先補鋅、再補鈣”，這樣效果會更好。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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