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足跟痛中草藥足浴方

老人年紀大了，身體毛病比較多，這里會痛、那里也會痛，其中，足跟痛是常見的毛病，老人如果長時間站立或者行走，就會感覺足跟底部會疼痛，久坐突然起立也會感到疼痛，嚴重的甚至腳跟都不敢著地，對此中醫(yī)有沒有好的治療方法呢?

驗方一：用白術50克煎湯，讓患者浸泡足跟，每日兩三次，每次20分鐘。

驗方二：尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。上藥煎水泡腳30分鐘，每日一劑。

驗方三：透骨草、威靈仙、皂角剌、苦參、香附、當歸尾、紅花各30克。加水3500毫升，煎取3000毫升，加入陳醋50毫升，盛于盆內(nèi)?；颊咦愀煜蚺鑳?nèi)，用濕毛巾覆蓋盆口，先用蒸氣熏蒸，待溫度適宜后將全足浸泡約30分鐘。每天1劑早晚各1次。

足跟痛是指足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱腳跟痛。是由于足跟的骨質、關節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見的為跖筋膜炎，往往發(fā)生在久立或行走工作者，長期、慢性輕傷引起，表現(xiàn)為跖筋膜纖維斷裂及修復過程，在跟骨下方偏內(nèi)側的筋膜附麗處骨質增生及壓痛，側位X 射線片顯示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。中醫(yī)學認為，足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。

肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，復感風寒濕邪或慢性勞損便導致經(jīng)絡瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。在中醫(yī)學屬于“骨痹”范疇。傳統(tǒng)中醫(yī)對足跟痛之癥早有研究，隋代著名醫(yī)學家巢元方稱足跟痛為“腳根頹”，書云：“腳根頹者腳跟忽痛，不得著也，世俗呼為腳根頹?！苯鹪拇蠹抑坏拇筢t(yī)學家朱丹溪在《丹溪心法》中稱之為“足跟痛”，必須使用桂附膏。目前多選用祛風除濕、溫經(jīng)散寒、軟堅消腫、活血鎮(zhèn)痛的中藥浸泡或者是外敷足部治療效果顯著，不損傷皮膚、無毒副反應。

驗方二和三就是選用尋骨風、威靈仙、透骨草、雞血藤等祛風散寒，通經(jīng)活絡;血竭、乳香、沒藥、當歸、紅花、香附、王不留行等活血散瘀，行氣舒筋;皂角剌、苦參等軟堅散結，消腫止痛;食醋含醋離子，有較強的滲透作用，可助活血化瘀，軟堅散結之力。諸藥水煎熏洗，藥物作用于局部，滲透肌膚，直達病所，促進氣血流通，改善局部血液運行，軟化骨刺，促進炎癥吸收，從而使癥狀緩解或消除。

有足跟痛的患者還要盡量避免穿底很薄的鞋，要選擇橡皮底的柔軟鞋子，避免走在堅硬的地面上?？梢越?jīng)常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強抗勞損的功能，減輕局部炎癥。要盡量避免長期站立，長期行走，不時抬高足跟減輕足跟負荷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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