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腳后跟疼是什么原因

發(fā)布時間: 2018-01-18 62427次播放

朱瑜琪 主任醫(yī)師

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三甲中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院骨科

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腳后跟酸疼原因是什么

腳后跟酸疼原因可能是跟骨骨刺綜合征、跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨滑囊炎等。1.跟骨骨刺綜合征：疾病是由于局部退行性改變、足部過多活動或承受過多壓力所致。患者會出現(xiàn)足跟痛、足底壓痛、足跟部紅腫或皮溫升高，所以患者出現(xiàn)跟骨骨刺綜合征，會有腳后跟酸疼的表現(xiàn)。2.跟腱炎：跟腱炎病因尚不明確，多考慮與外傷、慢性損傷、感染等因素有關(guān)。該病常表現(xiàn)為足跟疼痛、僵硬、跟腱腫脹等，從而患者會有腳后跟酸疼的表現(xiàn)。3.足底筋膜炎：此病與長時間走路或跑步導(dǎo)致足底筋膜組織長時間被牽拉所致。足底筋膜炎會引起足跟部位疼痛，疼痛會在休息后緩解，所以部分患者會出現(xiàn)腳后跟酸疼的癥狀。4.跟骨滑囊炎：跟骨滑囊炎考慮與局部長時間被壓迫或摩擦、局部暴力損傷等因素有關(guān)。該病會導(dǎo)致患者出現(xiàn)足跟壓痛、紅色腫塊，所以患者會有腳后跟酸疼的癥狀。建議患者出現(xiàn)腳后跟酸疼，要多休息，避免長時間行走。如果腳后酸疼癥狀明顯，需要就醫(yī)治療，需要在明確病因后采取合適的措施治療。

語音時長 01:35

12570次收聽 2022-08-04
腳跟疼如何緩解

腳跟疼吃什么藥腳跟疼是一個非常常見的臨床表現(xiàn)，首先要明確腳跟疼的原因，通過正規(guī)的醫(yī)院進行明確診斷，才能進行治療。對于常規(guī)的疼痛，可以服用一些非甾體類抗炎藥物進行抗炎以及鎮(zhèn)痛的治療。還可以服用一些中藥，活血化瘀；另外根據(jù)中藥的理論，可以采用一些補腎的藥物，對足跟疼有所幫助。腳跟疼用什么偏方腳跟疼的患者有一部分原因是源自于跟腱的疼痛，對于這部分患者可以通過牽拉跟腱，使得疼痛得到迅速的緩解?？梢韵扔靡粋€墊子置于患者足的前方約30公分的地方，讓患者的前腳掌踩在墊子上，然后做前弓步、屈膝，這樣可以有效的牽拉患者的跟腱，達到緩解疼痛的目標(biāo)。腳跟疼泡腳有用嗎腳跟疼泡腳是一種常用的治療手段，它既方便又實惠，而且效果也不錯。通過泡腳可以使得疼痛明顯的緩解，而且促進血液循環(huán)，使得肌肉放松，達到緩解疼痛的目標(biāo)。在泡腳的同時，采用一些中藥，使得療效會更加明顯。腳跟疼如何按摩腳跟疼采用按摩是一種常見的治療手段，自己都可以采用。除了對腳跟疼痛最主要的范圍進行按摩之外，還可以對周圍的關(guān)節(jié)進行輕柔的活動，比如對踝關(guān)節(jié)，足部的關(guān)節(jié)進行牽拉，各個方向的活動，可以明顯緩解疼痛。站久了腳后跟疼怎么辦站久了腳后跟疼是一種常見的并發(fā)癥，首先要休息，另外除去足部的鞋跟襪，對足部疼痛進行外用藥物治療，這樣可以緩解疼痛，另外如果采用中藥的泡腳或者局部的按摩、局部的理療，也是治療一個常用的手段。如果疼痛還不能得到很好的緩解，就需要服用口服藥來加強緩解疼痛。什么是正確的站姿俗語說坐有坐相，站有站相，另外古人對立姿有一個很好的描述，就是立如松。首先要頭部放松，自然地平視前方，肩部平展，雙手自然地下垂，腰椎跟胸部要挺直，雙腳并攏或者分開與肩同寬，從側(cè)面觀察，需要脊柱沒有發(fā)生彎曲，不會出現(xiàn)駝背等等畸形。

語音時長 02:49

78354次收聽 2022-02-17
久站腳后跟疼怎么緩解
03:00

久站腳后跟疼有什么表現(xiàn)久站后腳后跟疼，主要表現(xiàn)為腳后跟局部出現(xiàn)了疼痛的癥狀，另外，周圍發(fā)生肌肉的痙攣、疼痛，包括周圍的組織、跟腱、前足掌。通常腳后跟疼稱為跟痛癥，病人表現(xiàn)為突然下地時候足跟發(fā)生疼痛，行走之后足跟疼痛會有明顯的緩解，但是久站之后疼痛又會明顯的加重，患者通過一夜的休息，疼痛會明顯的緩解。為什么久站會腳后跟疼腳后跟疼有多種原因，最常見的原因有跖筋膜炎癥、足底筋膜滑囊發(fā)炎、足底脂肪墊炎以及足部跟腱的滑囊發(fā)生炎癥。久站腳后跟疼怎么泡腳久站后腳跟疼采用泡腳的方式，要注意以下幾個方面：首先進行泡腳時要注意水溫，水溫過高，不但不能起到治療作用，反而會引起局部的燙傷；另外要注意泡腳的時間，通常以20分鐘為宜，過度的泡腳，反而會造成足部的血液加重、加快，造成適得其反的效果；第三，在水中可以采用一些艾葉等等中藥，這樣會加強泡腳的療效。久站腳后跟疼怎么按摩久站后腳后跟疼是一種常見的癥狀，通過按摩可以明顯的緩解癥狀。按摩主要對足跟部的軟組織，進行輕柔的手法治療，另外對于周圍的關(guān)節(jié)，比如踝關(guān)節(jié)，足部的關(guān)節(jié)進行活動與拉伸，也可以緩解癥狀。久站腳底痛怎么緩解首先要避免久站，另外要穿一個比較軟的鞋底的鞋，通過減輕壓力可以減輕足底的疼痛，對于發(fā)生久站后疼痛要進行休息，局部可以用外用藥物，比如說服他靈等等進行涂抹，可以緩解癥狀；另外，泡腳、熱敷、理療等等都是一種明顯的很好的緩解癥狀的治療手段。最后，如果長時間發(fā)生足底疼痛，需要找醫(yī)生來明確診斷，對因治療才能進行徹底的治療。什么是正確的站姿正確的站姿是要求昂首挺胸、目視前方、收腹、雙腳與肩同寬，這樣可以減少對身體不當(dāng)?shù)膲毫Α?/div>

86278次播放 2022-01-22
腳跟疼怎么緩解
03:13

腳跟疼吃什么藥腳跟疼是一個非常常見的臨床表現(xiàn)，首先要明確腳跟疼的原因，通過正規(guī)的醫(yī)院進行明確診斷，才能進行治療。對于常規(guī)的疼痛，可以服用一些非甾體類抗炎藥物進行抗炎以及鎮(zhèn)痛的治療。還可以服用一些中藥，活血化瘀；另外根據(jù)中藥的理論，可以采用一些補腎的藥物，對足跟疼有所幫助。腳跟疼用什么偏方腳跟疼的患者有一部分原因是源自于跟腱的疼痛，對于這部分患者可以通過牽拉跟腱，使得疼痛得到迅速的緩解?？梢韵扔靡粋€墊子置于患者足的前方約30公分的地方，讓患者的前腳掌踩在墊子上，然后做前弓步、屈膝，這樣可以有效的牽拉患者的跟腱，達到緩解疼痛的目標(biāo)。腳跟疼泡腳有用嗎腳跟疼泡腳是一種常用的治療手段，它既方便又實惠，而且效果也不錯。通過泡腳可以使得疼痛明顯的緩解，而且促進血液循環(huán)，使得肌肉放松，達到緩解疼痛的目標(biāo)。在泡腳的同時，采用一些中藥，使得療效會更加明顯。腳跟疼如何按摩腳跟疼采用按摩是一種常見的治療手段，自己都可以采用。除了對腳跟疼痛最主要的范圍進行按摩之外，還可以對周圍的關(guān)節(jié)進行輕柔的活動，比如對踝關(guān)節(jié)，足部的關(guān)節(jié)進行牽拉，各個方向的活動，可以明顯緩解疼痛。站久了腳后跟疼怎么辦站久了腳后跟疼是一種常見的并發(fā)癥，首先要休息，另外除去足部的鞋跟襪，對足部疼痛進行外用藥物治療，這樣可以緩解疼痛，另外如果采用中藥的泡腳或者局部的按摩、局部的理療，也是治療一個常用的手段。如果疼痛還不能得到很好的緩解，就需要服用口服藥來加強緩解疼痛。什么是正確的站姿俗語說坐有坐相，站有站相，另外古人對立姿有一個很好的描述，就是立如松。首先要頭部放松，自然地平視前方，肩部平展，雙手自然地下垂，腰椎跟胸部要挺直，雙腳并攏或者分開與肩同寬，從側(cè)面觀察，需要脊柱沒有發(fā)生彎曲，不會出現(xiàn)駝背等等畸形。

80206次播放 2022-01-22
腳后跟內(nèi)側(cè)一按就痛是什么原因

腳后跟內(nèi)側(cè)一按就疼，一般統(tǒng)稱為跟痛癥，這個也是有年齡的區(qū)別。對于老年人來說，最常見的原因是跟骨骨刺形成導(dǎo)致的疼痛，隨著年齡的增長，還有因為長年累月的行走，跟骨骨刺會發(fā)生退變，尤其在跟骨與地面接觸的部位，會反復(fù)地受到應(yīng)力的刺激，就會出現(xiàn)增生、鈣化，也就是常說的骨刺。如果拍攝跟骨X線側(cè)位片，就能非常清楚地看到骨刺的存在，有些骨刺可能會比較大，有些骨刺可能還比較新鮮，比較小，但新鮮的骨刺產(chǎn)生的疼痛會更加的明顯，骨刺刺激周圍的脂肪墊筋膜，就會產(chǎn)生無菌性的慢性炎癥，這種炎癥就會產(chǎn)生明顯的疼痛，還有壓痛，影響行走功能。另一種可能性是足底跖筋膜與跟骨相連的地方發(fā)炎，稱為足底跖筋膜炎、脂肪墊炎，在筋膜里面會形成筋膜的各種變性，還有非常小的一些撕裂以及瘢痕的增生，這些病理改變就會導(dǎo)致筋膜的慢性炎癥，引起疼痛。還有一種情況就是如果是腳后跟、內(nèi)上側(cè)跟腱位置的疼痛，就要考慮是跟腱止點末端病、跟腱炎這種可能性了。治療方面對于這種跟痛癥，首選的治療辦法是保守治療，盡量避免手術(shù)治療，可以通過外敷膏藥，避免勞累，避免穿太硬的鞋，穿矯形鞋墊，可以晚上回家之后進行熱水的泡腳，還可以做一些超聲波等理療措施來改善癥狀，必要的時候可以進行局部的封閉治療。

語音時長 02:22

50861次收聽 2021-11-05
坐久了站起來腳后跟疼什么原因

跟痛癥的特點是足跟疼，如果是坐著突然一站起來，腳后跟會突然很疼，往前走幾步，疼痛會減輕，如果繼續(xù)往前走，時間長了足跟會繼續(xù)疼。跟痛癥的原因：第一個是跖腱膜炎，就是跖腱膜受到刺激，在下地的時候張力增高、牽扯造成的疼痛。還有一個叫跟墊炎，就是跟骨和皮膚之間有一層脂肪墊，如果這個墊發(fā)炎，下地走路的時候會突然疼一下，走幾步以后又逐漸適應(yīng)撞擊，會疼痛減輕，但再向下走幾步會又加重。此外，還需要拍一個X光片，除外一下跟骨本身有沒有腫物、有沒有病變。

語音時長 02:35

69376次收聽 2021-09-29
足跟痛能治好嗎

只要能系統(tǒng)規(guī)范的治療，一般跟骨痛是可以治愈的。疼痛較輕時，可以口服非甾體類抗炎藥鎮(zhèn)痛；疼痛嚴(yán)重時可打封閉針止痛；也可通過熱敷、按摩等理療方法止痛；針對頑固性骨痛，可選擇骨刺切除術(shù)、跟骨鉆孔術(shù)、跟骨神經(jīng)切斷術(shù)等手術(shù)治療。

52091次瀏覽 2020-05-06
足跟痛康復(fù)鍛煉

足跟痛康復(fù)鍛煉主要包括跟腱拉伸、腳趾夾物法、伸展小腿肌肉、足弓拉伸、網(wǎng)球運動和腳底蹬踏動作。通過這些康復(fù)鍛煉，可以有效的改善足跟痛的癥狀，從而促進病情的恢復(fù)，但是鍛煉需要循序漸進地進行，還要持之以恒才有明顯效果。

59430次瀏覽 2020-04-30
足跟痛的癥狀有哪些

無論什么原因引起足跟痛，都會有足跟疼痛的癥狀，但病因不同，疼痛癥狀會有所不同，比如足跟酸痛、足跟劇痛、夜間疼痛加劇等。在出現(xiàn)足跟疼痛時，還可能會伴隨著足部紅腫、體表溫度升高、局部淤血、腳趾疼痛、活動受限等癥狀。

54626次瀏覽 2020-04-30
老年人足跟痛應(yīng)注意些什么

老年人如果有跟痛的問題首先就得穿一雙合適的鞋子，盡量選擇舒適的軟底鞋。平時要堅持用溫水來泡腳，并適當(dāng)?shù)膶δ_部進行按摩，如果天氣比較冷，還需要做好足部的保暖工作，防止足部受涼受寒，另外就是要避免長時間站立和過度行走，若疼痛厲害需要及時就醫(yī)。

60948次瀏覽 2020-04-30
足跟痛的危害有哪些

足跟痛的危害很多，首先會引起劇烈的疼痛感，導(dǎo)致行走不便，影響生活質(zhì)量，還會引起并發(fā)癥，嚴(yán)重時會導(dǎo)致行走困難。

56910次瀏覽 2020-04-28
足跟痛是怎么回事
03:42

足跟痛是足跟的骨關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜等處的病變引起的一種疾病。常見的有折筋膜炎，指患者晨起下床或者長時間休息之后站立，邁出第一步的時疼痛明顯。雖行走數(shù)步之后疼痛有所緩解，但隨著步行的時間增長或者站立的時間延長，疼痛又再次加重。還有兩種情況是足跟墊的萎縮、跟骨的應(yīng)力性骨折引起的跟痛癥。足跟痛也叫跟痛癥，是一種常見的多發(fā)病，可以表現(xiàn)為一側(cè)的足跟疼痛，也可以雙側(cè)同時出現(xiàn)，發(fā)作時可以不紅不腫，但行走不便。

60499次播放 2020-01-09
足跟痛治療
02:19

有足跟痛的情況可以選擇保守治療和閉合的針刀治療，具體治療方法如下：一、盡量避免穿軟的、薄的布鞋?？梢栽谛锓胖帽容^厚的鞋墊，也可以在足跟負重的位置挖洞，減少足跟的負重。二、做腳底蹬踏運動，可以增強折筋膜的張力，改善其抗勞損的能力，減輕局部的炎癥。三、溫水泡腳，有條件可以輔以理療，或者配以中藥湯劑外洗。四、當(dāng)足跟痛持續(xù)疼痛時，可以口服一些非甾體的鎮(zhèn)痛藥。

60439次播放 2020-01-09
腳后跟疼就是患上痛風(fēng)嗎

痛風(fēng)是一種因為嘌呤代謝產(chǎn)生障礙的問題，主要是尿酸升高，痛風(fēng)引起的疼痛，起初都是大腳趾的跖趾關(guān)節(jié)，發(fā)紅腫痛，常常半夜發(fā)作，主要是由體質(zhì)偏胖、大量喝酒，吃海鮮等引起的。而腳跟痛和痛風(fēng)沒有直接關(guān)系，另外，可以到醫(yī)院化驗血尿酸水平來排除。

語音時長 00:57

59734次收聽 2018-04-26
月子病腳后跟疼怎么辦
01:29

生產(chǎn)后的媽媽由于出血較多和體力的消耗，體內(nèi)正氣不足，元氣尚未恢復(fù)，身體抵抗力下降，不注意避寒涼從而引起腳后跟疼，每晚睡前用溫水泡泡腳，按摩腳后跟，能起到緩解疼痛的作用，建議媽媽們產(chǎn)后三個月內(nèi)不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子。

57710次播放 2018-01-18

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