在萬物萌發(fā)的春天，我們的身體里集聚了一個(gè)冬天因?yàn)椤岸亍焙透鞣N進(jìn)補(bǔ)而積攢的廢物、垃圾。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一段話是這樣說的：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少?！?/p>

這段話大家可能看不太明白，沒關(guān)系，你只需要知道春天的主要任務(wù)是排毒發(fā)陳就可以。根據(jù)中醫(yī)理論，春天是養(yǎng)肝的最好季節(jié)，而肝在我們身體里的作用主要是主理疏泄與藏血，春天這個(gè)季節(jié)的“春氣”是生發(fā)的，所以春天我們需要做的就是順應(yīng)這種生發(fā)之氣，疏肝理氣，排毒發(fā)陳。

雖然春天適合養(yǎng)肝，夏天才最有利于養(yǎng)心，但這只是相對(duì)而言的，不能說春天我們就不用管心臟了。而且，我們的身體是一個(gè)整體的系統(tǒng)，沒有哪個(gè)器官是可以獨(dú)善其身的。

在萬物萌發(fā)的春天，我們的身體里集聚了一個(gè)冬天因?yàn)椤岸亍焙透鞣N進(jìn)補(bǔ)而積攢的廢物、垃圾。這時(shí)候，如果不能及時(shí)把這些累計(jì)已久的廢物排出去，對(duì)身體的害處是顯而易見的。在春天這個(gè)適合排毒發(fā)陳的季節(jié)里，我們既要養(yǎng)肝，也要養(yǎng)心，給心排排毒。

排毒之前，我們先得了解一下心臟有了毒素，都有哪些表現(xiàn)。一般來說，心臟有毒素，主要表現(xiàn)在兩個(gè)地方，一個(gè)是舌頭，一個(gè)是額頭。我們中醫(yī)認(rèn)為，舌頭和心臟的關(guān)系是非常密切的，一旦心臟里有內(nèi)火或者火毒，舌尖就喜歡長潰瘍。

一旦心臟的毒素累積過多，就會(huì)在額頭上表現(xiàn)出來了，因?yàn)轭~頭是屬于心臟管轄的，它會(huì)長出痘痘來提示我們心臟部位的毒素該清理了。假如這時(shí)候毒素依然沒有排出去，就會(huì)開始失眠心悸，讓人睡不安穩(wěn)。假如再嚴(yán)重下去會(huì)怎樣呢?就會(huì)胸悶或者刺痛了。這時(shí)候，我們的心臟里可能已經(jīng)有淤血了，就跟堵車一樣。堵得輕，會(huì)讓人胸悶。如果堵得太嚴(yán)重，心臟部位就會(huì)出現(xiàn)刺痛的感覺了。

所以，我們趁毒素累積得還比較少的時(shí)候，就得抓緊時(shí)間排毒，不要等到胸悶了才關(guān)注這個(gè)問題。我們醫(yī)院有位護(hù)士小梁，一到春天，她就困得眼皮直打架，而且額頭上隔三差五都要冒出幾個(gè)包。有一天看她又哈欠連天，我跟她說：“小梁啊，你這總犯困，得注意點(diǎn)心臟?！?/p>

她不以為然地說：“謝謝您，董大夫。俗話說，‘春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月’，我這犯困也沒什么嘛?！蔽液眯母忉專骸胺咐П旧硎菦]什么，正?，F(xiàn)象，但犯困跟犯困是不一樣的，有一些是生理疲勞，有一些是病理疲勞。”

“犯困、乏力看起來不值一提，但它們可是心臟病的常見癥狀。這是因?yàn)橐坏┬呐K不好，就會(huì)讓血液循環(huán)不暢，那么我們身體新陳代謝的廢物就會(huì)在組織器官里面累積，這些廢物主要是乳酸，它能夠刺激神經(jīng)末梢，讓我們犯困。這種犯困，就是心臟病的信號(hào)了。我看你額頭總長包，說明心火旺，得注意點(diǎn)兒保護(hù)心臟。”

小梁一聽害怕了，連忙做了個(gè)檢查，結(jié)果是我們都希望的，她的心臟沒有器質(zhì)性病變?？此闪艘豢跉?，我又接著提醒她：“現(xiàn)在正好是春天，你要想不這么困，頭上不長包，得給心臟排排毒。”

她接過我的話茬：“這我知道，要飲食清淡，少熬夜對(duì)吧?要說這道理我也不是不明白，可咱這工作性質(zhì)，不熬夜是不可能的，除非我辭職。飲食上吧，我這整天吃工作餐，又能有什么辦法?”

蓮子心泡茶看她一臉無奈，我跟她說：“你可以試試用蓮子心泡茶，這是化解心臟熱毒最好的辦法了。蓮心很苦，但正是這種苦，可以幫我們散發(fā)心火。而且蓮心雖然是寒性，卻不會(huì)傷及陽氣。不怕麻煩的話，你還可以加點(diǎn)生甘草或者竹葉，排毒效果會(huì)更好。”

除了喝蓮心茶之外，有條件的朋友，還可以吃點(diǎn)苦瓜、喝點(diǎn)綠豆湯幫忙排毒。而且，還可以通過按摩穴位進(jìn)行日常保健。在大家手掌心第四和第五掌骨之間，有一個(gè)少府穴。大家找它的時(shí)候，可以握拳，然后在你的小指、無名指指尖中間，這個(gè)位置就是少府穴了。平時(shí)有空的時(shí)候，大家可以稍微用點(diǎn)力氣按按這個(gè)穴位，兩只手交替進(jìn)行，能夠幫我們清心除煩，有助于心臟排毒。