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甜蜜之中的危害

在糖的甜蜜之中隱藏著對(duì)人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛(ài)甜食者，常常會(huì)因過(guò)量食糖而導(dǎo)致多種疾病。下面就看看偏愛(ài)甜食的人會(huì)容易的哪六種疾病。

1、引起高血壓、造成肥胖

攝入過(guò)多的糖，可刺激人體內(nèi)胰島素水平升高，增加血中胰島素，這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。另外，血中高胰島素水平也會(huì)增加腎臟重吸收鈉和水，引起水鈉滯留體內(nèi)，血容量增加而產(chǎn)生高血壓。

2、陰道炎

大約75%的女性一生中至少一次感染過(guò)念珠菌引起的陰道炎。一項(xiàng)針對(duì)念珠菌反復(fù)感染者的研究顯示，很多患者的血糖或尿糖明顯高于正常水平;當(dāng)90%的患者在減少日常糖分?jǐn)z入量后，一年內(nèi)便鮮有念珠菌陰道炎的感染和復(fù)發(fā)。這說(shuō)明，糖分?jǐn)z入量和念珠菌感染有密切關(guān)聯(lián)。

3、視神經(jīng)炎

維生素B1缺乏是該病的重要誘因。這是由于糖分在體內(nèi)代謝時(shí)消耗了過(guò)多的維生素B1所造成的。此外，經(jīng)常大量進(jìn)甜食，還容易引起眼睛疲勞，視神經(jīng)會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)短缺而出現(xiàn)“故障”。

4、頭發(fā)變白

美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，女性吃甜食過(guò)多，會(huì)加速細(xì)胞老化，還會(huì)催生白發(fā)。這是由于糖屬于酸性食物，大量吃糖，會(huì)使體液由堿性變成弱堿性，促使細(xì)胞衰老，導(dǎo)致頭發(fā)變黃變白。

5、骨骼脫鈣而引起骨質(zhì)疏松癥

進(jìn)食大量的糖或碳水化物，在人體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生大量中間產(chǎn)物丙酮酸、乳酸等，使肌體呈酸中毒狀態(tài)。體內(nèi)鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調(diào)節(jié)血壓的機(jī)制紊亂。大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。

6、膽結(jié)石

50歲以上的女性吃甜食過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石。過(guò)量的糖還會(huì)自行轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致人體肥胖。對(duì)于中老年女性來(lái)說(shuō)，肥胖是膽結(jié)石的溫床。

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