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流產(chǎn)后吃什么蔬菜有益

流產(chǎn)是很傷身的，所以需要好好的營養(yǎng)，女性在流產(chǎn)后也需要吃一些蔬菜，但是哪些蔬菜吃了對身體好呢?跟隨小編一起來了解一下吧。

1、黃豆芽：

黃豆芽中蛋白質含量豐富，蛋白質是構成細胞生長的主要原料，有助于流產(chǎn)后女性損傷組織的修復。

黃豆芽中維生素C含量也很豐富，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，能防止流產(chǎn)后出血。

黃豆芽中還含有豐富的纖維素，纖維素有潤腸通便的作用，能防止流產(chǎn)后女性便秘的發(fā)生。

2、蘿卜：

蘿卜中含有豐富的維生素C，流產(chǎn)后女性適量食用能增強機體免疫功能，提高抗病能力，蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，流產(chǎn)后女性適量食用可增加食欲，幫助消化。

蘿卜中淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，能幫助流產(chǎn)后女性吸收營養(yǎng)物質。

流產(chǎn)后女性食用蘿卜要適量，不能過量。

3、小白菜：

小白菜富含維生素C，可增強免疫力，小白菜中富含的維生素B1、B6、泛酸等有助于緩解流產(chǎn)后女性精神緊張。

但小白菜不宜生吃，大便溏薄者及易痛經(jīng)者不宜多食，烹調時最好不要加醋。

4、萵筍：

萵筍的鉀含量大大高于鈉含量，有利于體內的水電解質平衡，促進流產(chǎn)后女性排尿。

萵筍味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食欲。

萵筍中含有豐富的鐵元素，而且這種鐵元素很容易被人體吸收，流產(chǎn)后女性食用可以防治缺鐵性貧血。

萵筍中含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，幫助大便排泄，可用于治療產(chǎn)后便秘。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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