美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

豆?jié){對女性有什么好處

59636次瀏覽

如果說牛奶是西方人的傳統(tǒng)飲品，那么豆?jié){就是我們中國人的傳統(tǒng)飲品，而且我們這種飲品的營養(yǎng)，不比牛奶遜色。對女性和老人來說，豆?jié){更是非常有益的。

作為豆制品，其實不僅僅是豆?jié){，豆類都有類似的功效。豆類的營養(yǎng)價值非常高，我們的傳統(tǒng)飲食講究“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良”，民間自古都有“每天吃豆三錢，何需服藥連年”的諺語，這都是在強調(diào)豆類及豆制品在強身健體、抵抗疾病方面的功效。

在營養(yǎng)學(xué)家眼里，他們發(fā)現(xiàn)，豆?jié){不僅蛋白質(zhì)含量高、質(zhì)量好，是最好的植物蛋白，而且還可以幫助女性延緩衰老，改善更年期綜合征。

這是因為，豆?jié){等豆制品里含有豐富的異黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)具有弱雌激素的活性。更年期女性由于體內(nèi)的雌激素水平大幅下降，所以會出現(xiàn)皮膚彈性變差、骨骼中的鈣流失加速、心跳潮紅、情緒煩躁等各種更年期綜合征的癥狀。

而豆?jié){中的大豆異黃酮、雌激素、維生素E以及大腦和肝臟所必需的磷脂，這些成分綜合作用起來，可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌狀況，彌補雌激素水平下降帶來的麻煩。

當(dāng)然，這肯定不是喝一杯豆?jié){所能解決的，需要大家長期堅持飲用。不過，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為黃豆性寒，所以豆?jié){也是有一定寒性的，假如你有胃寒、脾虛證狀，容易消化不良、腹脹、腹瀉，那么喝豆?jié){的時候，可以根據(jù)食物的性味，用黃豆加上一些溫?zé)岬氖澄?，比如，紅棗、枸杞子、黑芝麻、核桃、花生、杏仁等，一起打成豆?jié){，這樣就可以取得平衡，讓豆?jié){更好地滋養(yǎng)我們的身體。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>