心火分虛實，虛火主要表現(xiàn)有低熱、盜汗、心悸心煩、失眠健忘、口干、舌尖紅等。有虛火者可經(jīng)常食用蓮子大米粥，或者用生地、麥冬、五味子各適量泡茶飲服。實火主要表現(xiàn)為反復(fù)性口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅等，有實火者可服用導(dǎo)赤散或牛黃清心丸。

我們經(jīng)常聽到心火旺這個詞，在生活中心火旺的人還是很多的，口干、發(fā)熱、失眠都是心火旺的表現(xiàn)。只有了解心火旺才能更好的治療心火旺，下面就為大家介紹一下心火旺產(chǎn)生的原因。

心火分虛實。虛火主要表現(xiàn)有低熱、盜汗、心悸心煩、失眠健忘、口干、舌尖紅等。有虛火者可經(jīng)常食用蓮子大米粥，或者用生地、麥冬、五味子各適量泡茶飲服。

實火主要表現(xiàn)為反復(fù)性口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅等。有實火者可服用導(dǎo)赤散或牛黃清心丸。

三伏之時，人腹部常有冷的感覺.所以特忌下痢，否則會有宣泄陰氣之虞.在這個季節(jié)里，心旺盛，腎衰弱，所以天熱也不益吃太多冷飲.涼粉，冷粥.因為飽腹受寒，很容易導(dǎo)致霍亂.

在夏季，人應(yīng)晚睡早起，對于日常生活不要生出厭煩心理.使志無怒，使花成果，使氣得泄.這既是夏天的自然規(guī)律，也是人應(yīng)長期遵循的養(yǎng)生之道.若違背這一規(guī)律，則會使人受傷.

夏天必須重視飲食調(diào)養(yǎng)。具體方法是：

(1)要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的攝取量應(yīng)在平常的基礎(chǔ)上增加10％~15％，每天的供給量須達(dá)100克左右，以魚、肉、蛋、奶和豆類中的蛋白質(zhì)為好。

(2)要補(bǔ)充維生素。夏天，人體維生素需要量比普通標(biāo)準(zhǔn)要高一倍或一倍以上。大劑量維生素B1、B2、C乃至維生素A、E等，對提高耐熱能力和體力有一定的作用。西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等維生素C尤為豐富。維生素B族在糧谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中含量較多。

(3)要補(bǔ)充水和無機(jī)鹽。水分的補(bǔ)充最好是少量、多次，可使機(jī)體排汗減慢，減少人體水分蒸發(fā)量。鈉的補(bǔ)充，要視出汗多少而定。工作八小時，出汗量不超過4升，每天從食物中攝取18克食鹽就可以了。出汗量超過6升，則另需從飲料中補(bǔ)充。鉀鹽的補(bǔ)充辦法是每日二片鉀片，另外可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或豆制品、海帶、蛋類等。

(4)要多吃一些能夠清熱、利濕的食物。清熱的食物宜在盛夏時吃，如西瓜、苦瓜、鮮桃、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜。

(5)還要講究喝水的學(xué)問。飲水莫待口渴時、大渴易過飲。睡前不宜多飲水。用餐時不宜喝水。晨起喝水有助健康。最好喝礦泉水。

清心寡欲，不急噪，晚睡早起，不食冷硬之物，不過分宣泄陰氣，是夏季養(yǎng)生之道.夏季屬火主長養(yǎng).就是萬物在這個季節(jié)里茁壯成長.心也屬火.味屬苦，火能克金.而肺屬金，在五味屬辛.在這個季節(jié)里益少吃苦味食品，而多吃辛味食物，以達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)肺臟的目的。

要想預(yù)防心火旺，就要保證良好的生活習(xí)慣，培養(yǎng)好的樂觀情緒，要明白，生氣并不能解決問題。 要注意休息，調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力。