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喝麥片會上火嗎

燕麥富含豐富膳食纖維，對我們身體有很大的好處，但是任何有營養(yǎng)的食物都要適量服用，才會有明顯效果。這么好的粗糧，有營養(yǎng)價值，那么喝麥片會上火嗎?在這里告訴大家，吃燕麥不會上火，上火反而可以適量吃燕麥。

因為燕麥中有豐富的膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，加速糞便的排出，可以緩解上火引起的便秘癥狀。

有的人之所以吃燕麥上火，是因為吃的是由燕麥加工成的含有較多添加劑的燕麥片，這類燕麥片吃多了就容易上火，所以最好是能選擇吃純燕麥。

但是如果吃多了的話，對身體也是有傷害的。

1、容易消化不良

燕麥富含膳食纖維的，本就不容易被消化，如果一次性食用過多，就更容易導(dǎo)致消化不良、甚至出現(xiàn)胃痙攣的現(xiàn)象，也會影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。特別是腸胃不好的人，吃多燕麥更難消化了。

2、容易導(dǎo)致脹氣

燕麥富含膳食纖維，而纖維素在胃、小腸中是不易被消化的，如果食用過多燕麥的話，會導(dǎo)致大量的粗纖維堆積在腸道內(nèi)，使得腸道內(nèi)的其他無法排出體外，就容易出現(xiàn)脹氣的情況。

任何食物都要適量，吃多了的話對身體不會有好處。喝麥片會上火嗎?它是不會上火的，但是如果無法正確服用，還是有一定不好影響出現(xiàn)的。因此學(xué)會吃，才是真正的對身體有好處。

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