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深海魚油可以長期吃嗎

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如果適量吃深海魚油,一般可以長期吃;若過量吃深海魚油,則不可以長期吃。具體分析如下:

1.可以:深海魚油具有健腦益智的功效,而且也可以清除血管壁上的膽固醇以及硬化斑塊,適量的吃可以保護心腦血管的健康。如果長期適量吃,一般是可以的,不會對身體健康造成較大的不良影響,無需過度擔(dān)憂。

2.不可以:如果長期過量吃深海魚油,此時通常不可以,可能會導(dǎo)致體內(nèi)熱量攝入過多,也容易影響其他種類的脂肪攝入量,甚至還會導(dǎo)致膽固醇偏高的情況,對身體健康是極為不利的。此外,長期過量吃深海魚油,還可能影響胃腸道功能,引起腹瀉、口臭等不適。

在日常生活中,應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,避免暴飲暴食,也不要長時間過量吃一種食物,以免對身體健康產(chǎn)生影響。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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