腳踝骨折可通過(guò)石膏固定、功能鍛煉、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。腳踝骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松、運(yùn)動(dòng)損傷、長(zhǎng)期勞損、病理性骨折等原因引起。

1、石膏固定

石膏固定是腳踝骨折的常見(jiàn)保守治療方法，適用于無(wú)明顯移位的穩(wěn)定性骨折。通過(guò)石膏或支具固定骨折部位，幫助骨骼在正確位置愈合。固定期間需定期復(fù)查X線片，觀察骨折對(duì)位情況。石膏固定時(shí)間通常為4-8周，具體時(shí)間根據(jù)骨折類型和愈合情況調(diào)整。拆除石膏后需逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。

2、功能鍛煉

功能鍛煉是骨折恢復(fù)的重要環(huán)節(jié)，包括早期肌肉等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)和后期關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。骨折初期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腳趾屈伸、股四頭肌收縮等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。骨折愈合中后期可逐步增加踝關(guān)節(jié)背伸跖屈、內(nèi)外翻等主動(dòng)活動(dòng)，配合阻力帶訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量。鍛煉需循序漸進(jìn)，避免過(guò)早負(fù)重導(dǎo)致二次損傷。

3、物理治療

物理治療有助于緩解疼痛腫脹和促進(jìn)骨折愈合。急性期可采用冷敷減輕局部腫脹，48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。超聲波治療可加速骨痂形成，低頻脈沖電磁場(chǎng)能刺激成骨細(xì)胞活性。康復(fù)期可進(jìn)行水療、按摩等改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。物理治療需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，避免不當(dāng)操作影響愈合。

4、藥物治療

藥物治療主要針對(duì)疼痛管理和促進(jìn)骨愈合。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。骨質(zhì)疏松患者需配合碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。中成藥如傷科七味片、接骨七厘片等可輔助活血化瘀。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，注意觀察不良反應(yīng)。

5、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于嚴(yán)重移位骨折、開(kāi)放性骨折或保守治療失敗的情況。常見(jiàn)術(shù)式包括切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定術(shù)、外固定支架術(shù)等，通過(guò)鋼板、螺釘?shù)绕餍祷謴?fù)骨骼解剖結(jié)構(gòu)。術(shù)后需配合抗感染治療，早期進(jìn)行非負(fù)重功能鍛煉。手術(shù)并發(fā)癥可能包括感染、內(nèi)固定失效等，需定期隨訪監(jiān)測(cè)愈合情況。

腳踝骨折恢復(fù)期間需保持均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶、魚(yú)肉、豆制品等。避免吸煙飲酒等影響骨骼愈合的不良習(xí)慣?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)遵循醫(yī)囑逐步進(jìn)行，從被動(dòng)活動(dòng)過(guò)渡到主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，最后恢復(fù)完全負(fù)重。定期復(fù)查評(píng)估骨折愈合進(jìn)度，出現(xiàn)異常疼痛或腫脹需及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)后期可進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能和運(yùn)動(dòng)能力。