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萵筍燉排骨的功效與作用

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實(shí)體詞

萵筍燉排骨

核心答案

滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血、補(bǔ)鈣

功效與作用

1、滋陰壯陽(yáng):萵筍燉排骨中含有大量的膳食纖維以及鈣元素,經(jīng)常食用可以起到滋陰壯陽(yáng)的功效。 2、益精補(bǔ)血:萵筍燉排骨當(dāng)中還含有有機(jī)鐵成分和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能夠有效的改善缺鐵性貧血,達(dá)到益精補(bǔ)血的功效。 3、補(bǔ)鈣:豬排骨除了含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì),促進(jìn)幼兒骨骼發(fā)育,防止老年骨質(zhì)疏松。

適宜人群

一般人群均適宜

禁忌人群

寒性體質(zhì)人群

不宜同食

白蘿卜

不宜同食原因

白蘿卜和萵筍一塊兒吃寒性較大,如果胃腸道比較虛弱,吃完之后很容易發(fā)生消化不良。

食用方法

直接食用

萵筍燉排骨可直接食用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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