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腎病患者不妨常垂釣

腎病患者需要進行適當?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，但是又不能過于勞累，因此選擇運動項目是一項讓腎病患者頭疼的事情。垂釣是一項動靜結合的活動，因對身心健康有益而受到人們的喜愛。宜以小運動量為主的腎病患者，不妨常常垂釣。

垂釣之際，眼、腦專注于水中魚漂的動靜，這時候一部分腦神經(jīng)在運動，大部分腦神經(jīng)則得到充分休息，這樣能起到調節(jié)、放松及消除機體疲勞的作用。同時，釣魚有益長壽，曠野的萬千變化、荷塘的芙蓉花香、野草的陣陣芬芳、沁人心脾的新鮮空氣，這些都對人的身心健康大有好處。此外，經(jīng)常垂釣對高血壓和神經(jīng)衰弱都有很好的療效。

Tips:

垂釣的幾點注意事項

第一，要預防腰酸，不可久坐弓腰或坐姿不正。因此，坐釣應用低凳子或小椅子，坐姿要端正，保持左右前后平衡；

第二，要防止腿麻木，垂釣中可伸伸腳、蹺蹺腿、站一站、走動走動；

第三，要防止眼花繚亂。久看浮標，眼睛易疲勞，可看看岸邊綠葉、紅花，以消除視力疲勞。第四，要注意及時進食，防止發(fā)生胃病。
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