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間質(zhì)性肺炎的鍛煉

間質(zhì)性肺炎患者日常鍛煉可分為縮唇呼吸、腹式呼吸、全身呼吸操等方式。具體分析如下：

1.縮唇呼吸：間質(zhì)性肺炎的發(fā)展原因主要是支氣管壁充血、水腫和以及氣道感染等多種原因?qū)е碌?。因此，采用縮唇緩慢呼吸，通過提高氣道的內(nèi)壓，從而減少胸內(nèi)壓，防止小氣道的過早閉合，排出肺內(nèi)多余的氣體，增加肺泡換氣，改善呼吸困難癥狀。

2.腹式呼吸：通過改變輔助呼吸肌參與的不合理淺速呼吸方式，可以充分提高潮氣容積，減少無效的死腔，使肺泡通氣量增加，改善氣體的分布，最終可緩解氣促癥狀。

3.全身呼吸操：這類鍛煉可以建立在上述兩種方法任意一個(gè)的基礎(chǔ)之上，將擴(kuò)胸、彎腰、下蹲和腹式呼吸這些動(dòng)作結(jié)合到一起，從而更加有效的改善肺功能。其主要的步驟分為：長呼吸腹式呼吸動(dòng)力呼吸抱胸呼吸壓腹呼吸下蹲呼吸彎腰呼吸行走呼吸，每個(gè)步驟持續(xù)半分鐘即可，長期堅(jiān)持可有效改善呼吸困難的癥狀。

除上述鍛煉方式外，還可以做太極拳或者八段錦，以此增強(qiáng)呼吸肌的功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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