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干眼癥吃什么好

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干眼癥是淚腺蒸發(fā)后所導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)的干澀癥狀，其病因較多，要想改善干眼癥，還需通過日常飲食，應(yīng)該補充維生素a、蛋白質(zhì)、維生素b，還有維生素c，能夠減弱光線對于眼睛造成的傷害，減少眼睛異常，提升抵抗外在刺激的能力，具有緩解癥狀的效果。

干眼癥和環(huán)境因素，淚腺功能降低有關(guān)，比如長時間空氣污染、紫外線污染，都會增加淚液蒸發(fā)，導(dǎo)致眼睛干澀，還有一部分原因是先天性無淚腺，或是老年人力性功能逐漸降低，所以會出現(xiàn)自律神經(jīng)失調(diào)，其實如果情況不嚴(yán)重，可以通過飲食的方法來改善，那么干眼癥吃什么好呢？
　　1、多補充維生素
　　維生素a素有護眼的作用，可以預(yù)防干眼癥、治療夜盲癥、緩解視力衰退，長時間補充維生素a可治療肝炎癥。治療肝炎癥可選擇多補充含有維生素a比較多的綠黃蔬菜，比如胡蘿卜、菠菜、南瓜、魚肝油、豬油還有桂圓等。
　　2、多補充蛋白質(zhì)
　　蛋白質(zhì)是組成細(xì)胞一大成分，對視網(wǎng)膜健康極其關(guān)鍵，如果眼球缺乏蛋白質(zhì)容易出現(xiàn)角膜病變、夜盲癥、白內(nèi)障。已經(jīng)出現(xiàn)干眼癥的病人，可選擇補充高蛋白食物，比如瘦肉、魚類、蛋類、核桃、芝麻、大豆，奶類。這些食物可有利于營養(yǎng)平衡
　　3、 B族維生素
　　視覺神經(jīng)中，b族維生素是一大關(guān)鍵營養(yǎng)，如果維他命嚴(yán)重不足會出現(xiàn)嚴(yán)重干眼癥，導(dǎo)致眼睛疲勞，容易引起角膜炎。維生素b缺乏時會導(dǎo)致眼睛部位有神經(jīng)病變，眼睛出現(xiàn)視力模糊，眼睛干澀以及眼部疲勞，多補充維生素可輔助治療肝炎癥，具有保護眼角膜的作用?？蛇x擇動物肝臟、小麥胚芽、芝麻、豆類還有肉類。
　　4、維生素
　　維生素c可發(fā)揮抗氧化作用，排除機體內(nèi)存在的自由基，避免組織被破壞，可減弱光線對于眼睛造成的傷害。干眼癥病人如果嚴(yán)重缺乏維生素c會減少眼睛抵抗外在刺激，在遇到強光或強風(fēng)刺激時會產(chǎn)生更多影響，所以補充維生素c顯得很重要，含有維生素c的食物，有獼猴桃、柑橘、西紅柿、黃瓜、青椒、柚子、草莓、檸檬等。

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