一般情況下,適合大腸癌患者的運動方法有屈腿運動、舉腿運動、踏車運動、仰臥起坐。具體分析如下:
1.屈腿運動:腸癌患者采取仰臥位,兩腿同時屈膝抬起,使大腿緊貼于腹部,然后還原。這個動作重復(fù)10次左右。
2.舉腿運動:患者取仰臥位,兩腿同時向上舉起,注意膝關(guān)節(jié)保持伸直,然后放下。同樣重復(fù)做10次。
3.踏車運動:患者仰臥位,輪流屈伸兩腿,好像騎腳踏車一樣,運動要靈活,屈伸范圍盡量大些,做20~30秒可停下來。
4.仰臥起坐:患者先取仰臥位,然后收腹屈伸坐起,兩手試著觸摸腳尖,每次7下。
除以上相對常見運動外,日常需要注意戒煙戒酒,加強體育運動,增強體質(zhì)。飲酒容易傷脾生痰濕。加強體育運動,增強體質(zhì)。平時要作息規(guī)律,建立健康的作息習(xí)慣。
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