1.增強體質鍛煉:患者可以通過蹲下、打球、走路等方式適當進行體育鍛煉,有助于增強體質,促進疾病康復。在做肛門功能鍛煉時,既要持之以恒,又不能急于求成,造成過度疲勞,以感到舒適為宜。
2.提肛及肛門閉鎖練習:兩腿靠攏兩臀部,向肛門方向緊收,在深呼吸情況下,做提肛及肛門閉鎖練習;如此反復練習20~30次,每3~4小時鍛煉1次,注意站立、坐著、平躺練習均可。建議體質虛弱病人,根據(jù)情況可適當減少鍛煉次數(shù)。
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