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中風患者合理睡眠助康復

睡眠是一種合理的生理現(xiàn)象，可以幫助人恢復疲勞、調節(jié)機體各種生理機能。有規(guī)律的睡眠，有助于身體健康。有不少中風患者往往出現(xiàn)睡眠障礙。有的表現(xiàn)為困倦多眠，總是睡覺；有的表現(xiàn)為失眠、輾轉不安；有的表現(xiàn)為睡眠倒錯，白天呼呼大睡，晚上睡不著。這是由于丘腦部管理睡眠的睡眠調節(jié)中樞受到損害所造成的。長時間的睡眠障礙，既是生理功能的不協(xié)調，又是大腦器質性病變的一種表現(xiàn)，會加速人體的衰老，對疾病的康復也不利，

中風患者的合理睡眠安排

中風患者睡眠時間最好是晚上9-10 點鐘開始，至次晨5-6點鐘止。按時睡眠，養(yǎng)成合理的睡眠習慣，逐漸形成條件反射。

有些中風患者不易入睡，睡時易醒，再次入睡困難。這樣的患者在睡前不要長時間看電視，不要喝濃茶，睡前先排尿，居室溫度要適宜。必要時可適當?shù)胤恍┌裁咚?，以幫助睡眠，但不可長服，以免產(chǎn)生依賴性。失眠的中風患者由于睡眠不足，易于心煩，白天可適當睡眠1～2小時。

對于睡眠倒錯的患者，以“晝動夜靜”為原則，可讓其白天自我按摩，活動肢體、讀書看報、與人談話，參加文娛活動，達到調節(jié)睡眠的目的。

中風患要選擇合適的睡眠姿勢。一般可選擇右側臥位；枕頭的高低、軟硬要適中；被子不要太厚，要蓋柔軟保暖的被子。

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