春季氣溫雖有所緩解,面癱患者的機體卻尚未適應季節(jié)的變化。對于免疫力本來就較常人差的面癱患者,如果不做好護理,很可能加重病情。因此,面癱患者春季一定要做好護理。
1.健康起居,合理飲食
有規(guī)律的生活是提高自身免疫力必不可少的要求,因此面癱患者一定要做到健康起居,合理飲食。不晚睡、晚起,盡量避免加班熬夜,過度疲勞。飲食上葷素搭配,營養(yǎng)膳食,配合果蔬多吃五谷雜糧。少吃生涼食物,避免脾胃受寒。
2.適當運動,戒驕戒躁
面癱患者應在春季加強鍛煉,增強免疫力。首先切忌劇烈運動,起初應該從小量開始,循序漸進,在無不適感的基礎上逐步增加。不過不要在飯后或饑餓時進行運動。其次面癱患者的運動時間不宜過長,運動量不宜過大,出現(xiàn)疲勞感時就應結束運動。每天體育運動最好不要超過半小時,可分為上、下午進行。同時,面癱患者可在節(jié)假日可出門踏青,多呼吸新鮮空氣,改善焦慮心態(tài)。
3.注意生活細節(jié)
起風時面癱患者出門一定要做好防護,護耳、口罩、圍巾、小帽必不可少,要避免寒風對自己頭面部的直接侵襲。尤其開車或乘車時更要注意防風,氣悶微汗也不要大開窗戶。洗頭后,要吹干,切忌濕發(fā)睡眠。
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