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年輕人失眠影響壽命嗎

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年輕人一向是給人一種朝氣蓬勃，奮發(fā)向上的感覺，同時，作為社會的生力軍，年輕人也蘊藏著不可忽略的潛力和實力，但就在這樣的群體當中，也有著和中年人甚至是老年人一樣的疾病失眠，那么，年輕人失眠影響壽命嗎?我們一起來看看下文介紹吧。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，常見導致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。年輕人失眠的原因主要見于以下幾種情況;

1、透支后惡補睡眠也是造成失眠的一個原因，現代人的生活方式很多都是不利的，有些人要不就一整夜一整夜的不睡覺，要不就是一天一天的睡覺，這樣很容易造成生物鐘紊亂，導致失眠的形成。

2、時尚生活也是失眠的一個原因，因為家庭負擔輕、時間充裕、愛玩等原因，應酬、娛樂、加班這些現象成為年輕人的家常便飯，年輕人睡眠時間一減再減，久而久之就成為失眠一族。

3、手提電話是一個首要的原因，年輕人喜歡睡前擺弄手機，常常午夜了還在短信聊天，長此以往，睡眠節(jié)律就發(fā)生了紊亂，進而出現失眠癥狀。

看過以上的介紹，我們可以聯想到，年輕人患有失眠，很大一部分原因，是由于他們生活不規(guī)律，一日三餐不能按時吃，總結起來就是他們沒有養(yǎng)成一個良好的生活習慣，從而將經一步步請到了自己的身邊，而自己卻不以為然。所以，我們提醒年輕人，一定要在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，和作息時間，以保證健康的身體和良好的學習工作狀態(tài)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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