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吃酸棗仁治失眠管用嗎

面對(duì)自己出現(xiàn)失眠的問題，人們會(huì)找各種各樣的方法，包括偏方。不知道在哪里聽到酸棗仁是能夠幫助治療失眠，酸棗仁在生活中容易買到而且便宜，有些人就想要試一試，但是吃酸棗仁治失眠管用嗎?吃酸棗仁之前人們想要了解清楚。

酸棗仁是中藥材中的一種，其安神助眠、鎮(zhèn)痛降溫的作用顯著，入藥常用來治療失眠癥。酸棗仁治療失眠偏方也廣為流傳，不少人嘗試過后都稱有效，且無副作用。酸棗仁可直接搗成末用開水沖服，也常與瓊珍靈芝配伍治療失眠。酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，味甘性平，入心肝二經(jīng)，是常用中藥，臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機(jī)酸等多種成分，因此，能夠有效鎮(zhèn)靜安神，對(duì)失眠者療效顯著。

酸棗仁主要是通過調(diào)節(jié)人體臟腑氣血的功能來明顯改善睡眠狀況的，且很少產(chǎn)生毒副作用。血不歸脾而睡臥不寧者，宜用酸棗仁大補(bǔ)心脾，則血?dú)w脾而五藏安和，睡臥自寧。此外，非嚴(yán)重的失眠抑郁癥者都可以嘗試用酸棗仁來食療，堅(jiān)持一段時(shí)間都能收獲一定的成效。嚴(yán)重失眠癥狀者最好配合藥物治療，這樣效果才會(huì)更好。

研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁主要是影響慢波睡眠的深睡階段，使深睡的平均時(shí)間延長(zhǎng)，發(fā)作頻率增加，達(dá)到治療目的。而常用的治療失眠的西藥苯二氮類是具有鎮(zhèn)靜作用的藥物，不僅不良反應(yīng)多，還易產(chǎn)生耐藥性，不宜久服。所以安全起見，輕度失眠癥患者不要亂吃安眠藥來治療失眠，不妨試試服用中藥酸棗仁，安全可靠。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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