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治療失眠精油有哪些?

治療失眠精油有哪些?很多女性對精油并不陌生甚至是可以說熟悉，精油可以算的上女性的寶貝了，不僅僅可以緩解疲勞，還能幫助我們保持我們肌膚彈性。但是精油也不單單可以幫助女性改善肌膚狀況，也可以在不同程度上改善我們的睡眠質(zhì)量。那么，哪些精油可以治療失眠?

1、熏衣草：花香淡而清澈，略帶木香味。具有解壓、鎮(zhèn)定神經(jīng)系統(tǒng)、減輕頭痛、安撫情緒、放松肌肉、促進睡眠、美容等功效。

2、佛手柑：味道清新淡雅，類似橙或檸檬略帶花香。具有緩解焦慮和沮喪、安撫憤怒和挫敗感、化解緊張、振奮精神的功效。

3、洋甘菊：味道辛辣略帶點草香及蘋果的水果香氣。具有安眠、緩解壓力、減輕頭痛、舒暢心情、軟化皮膚、改善過敏皮膚等功效，是年輕女性香薰的絕佳選擇。

4、藍花馬鞭草：味道微苦，略帶點檸檬味。具有鎮(zhèn)靜、安眠、減肥、消除眼睛疲勞、促進血液循環(huán)、美容養(yǎng)顏的功效。

5、紅花頡草：氣味芬芳溫和。具有放松肌肉、降低緊張焦躁指數(shù)、消除疲勞、放松神經(jīng)、鎮(zhèn)定減壓、改善睡眠障礙、提升睡眠質(zhì)量的功效。香薰精油也有禁忌：切忌高濃度使用精油，孕婦要慎用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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