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三叉神經(jīng)痛適合的運(yùn)動(dòng)

三叉神經(jīng)痛是一種比較常見(jiàn)的疾病，此病對(duì)于患者的工作和生活影響是很大的，很多患者都想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)改善，那么三叉神經(jīng)痛適合的運(yùn)動(dòng)有哪些呢？為了幫助更多的患者早日走出疾病，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的了解一下吧，相信對(duì)大家會(huì)有所幫助的。

一、游泳：三叉神經(jīng)痛患者治療期間可以做鍛煉頻率為每周4-5次或者隔日1次的游泳運(yùn)動(dòng)，這對(duì)患者是有好處的。每次游泳時(shí)間為四十五到六十分鐘為最佳，游泳距離五百至一千米為宜。要注意的是當(dāng)身體出現(xiàn)疲勞感，就要馬上停止運(yùn)動(dòng)。

二、走山運(yùn)動(dòng)：這種運(yùn)動(dòng)適合一年四季，并且對(duì)神經(jīng)活動(dòng)有很好的調(diào)節(jié)作用。清晨為最佳鍛煉時(shí)機(jī)，時(shí)間以一小時(shí)之內(nèi)為宜，有條件者可以采用休閑式與強(qiáng)度式相結(jié)合的方法，合理分配體力，當(dāng)身體出汗或者有輕微疲勞感時(shí)，代表達(dá)到鍛煉效果。次數(shù)可控制在三到五次每周，每次時(shí)間四十五到六十分鐘為宜。

專(zhuān)家指出三叉神經(jīng)痛患者在治療期間也是能適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，此病患者在得知患病或者治療期間不需要停止所有的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)身體的其他機(jī)能也是不利的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)治療是有促進(jìn)作用的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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