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前庭大腺囊腫運(yùn)動(dòng)恢復(fù)

總的來說，有三種運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防婦科病有較好的效果，首先是跳舞，變化多姿的舞步可以讓你的盆腔、腹腔肌得到改善，平時(shí)鍛煉不到的盆底韌帶也能在舞蹈中得到有效鍛煉，從而對(duì)生殖系統(tǒng)有利，可以起到預(yù)防婦科疾病的效果。

“總的來說，有三種運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防婦科病有較好的效果。”專家稱，首先是跳舞。變化多姿的舞步可以讓你的盆腔、腹腔肌得到改善，平時(shí)鍛煉不到的盆底韌帶也能在舞蹈中得到有效鍛煉，從而對(duì)生殖系統(tǒng)有利，可以起到預(yù)防婦科疾病的效果。

除了跳舞之外，游泳也是預(yù)防婦科病不錯(cuò)的選擇。相對(duì)舞蹈來講，游泳對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊力要小得多。游泳時(shí)人體幾乎是平躺于水中，盆腔會(huì)接受到水的壓力，腰腹肌乃至全身都會(huì)得到鍛煉，而水中腹式呼吸對(duì)女性也很有好處。

如果你覺得以上兩種運(yùn)動(dòng)都太劇烈，可以選擇打太極拳。

“一般來講，能鍛煉盆腔和腹腔，對(duì)預(yù)防婦科疾病都有一定作用。專家最后提醒道，與男性相比，女性朋友的肌肉能力較差，因此，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要做好熱身和自我保護(hù)。

通過上述介紹我們了解到，婦科病適宜這三種運(yùn)動(dòng)，患有滴蟲性陰道炎可以做這三種運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是有很好的作用的。

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