現(xiàn)如今，青少年患頸椎病已不罕見。青少年如長時間低頭伏案學習、寫字，頭頸長期固定在前屈位置，致使頸前屈肌持續(xù)收縮，而頸后伸肌長時間被動牽伸，得不到適時的休息調(diào)整，日積月累，頸部肌肉舒縮功能就會逐漸減弱，肌力減退，同樣韌帶會因缺少規(guī)律活動而出現(xiàn)松弛退化。那么，青少年預防頸椎病方法有哪些?
首先要避免以上所說的各種誘發(fā)因素。平時應注意保持頭頸正確姿勢，糾正不良生活習慣。學習時合理調(diào)整桌面與凳子的高度。操作電腦要保持頭部不過分前傾，脊椎正直，不歪頭，兩肩之間的連線與桌緣平行，坐下來時將背部輕微彎曲，最好在下腰部墊一個小枕，不要使腰椎過度向后彎曲，同時避免長時間處于一種體位。學習時大約30分鐘做一次頸部的自我鍛煉操，輕輕活動頸部。
不要背超過體重10以上重量的東西。為了減少背部的壓力，應把最重的東西放在背包的最外層。書包最好為雙肩背，書包的底部不應低于腰線下6厘米。
睡眠姿勢對造成頸椎病影響很大，睡眠應以仰臥為主，側(cè)臥為輔，要左右交替。枕高應結(jié)合個體體型。一般以仰臥時頭枕于枕上，枕中央在受壓狀態(tài)下高度8～15厘米為宜，而在枕的兩端，應比中央高出10厘米左右。睡眠時間要保證在7小時以上，以使緊張的頸椎得到充分的休息。
青少年平時生活學習及體育活動時，應注意自我保護。夏季避免長時間受空調(diào)或風扇的冷風刺激，冬季要注意頸肩部保暖。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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緩解手麻的方法
手麻最簡單的小妙招緩解手麻的一個簡單小妙招具體做法是：用一只手將另一只手的手臂從上到下、從下到上“捋”一遍，協(xié)助血液在手臂間推動，繼而恢復循環(huán)，同樣是改善手麻癥狀的有效方法。中醫(yī)也稱這種手法為“理經(jīng)祛邪”，從手部脈搏的位置開始，到肩膀腋窩的地方結(jié)束，就是梳洗手臂的一個來回，每天來回梳洗10次左右，也能對手麻的情況起到不錯的預防效果。手麻吃什么藥效果好暫時性的手麻，由于我們手放的姿勢不對，使血管神經(jīng)受壓過久導致的，改變姿勢，并對局部進行按摩、理療緩解癥狀，暫時不需要藥物治療。頸椎病壓迫到神經(jīng)根導致的，那就要解除神經(jīng)受壓緩解癥狀；糖尿病導致的末梢神經(jīng)炎，除了控制血糖外，我們要用B族維生素B1、B12治療。如果嚴重的手麻，伴有肢體的無力，是腦血管病導致的，那么要積極治療腦血管病。手麻掛哪個科如果患者是老年人，有高血壓病、糖尿病、高脂血癥、腦梗死、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，平時吸煙飲酒，腦血管病危險因素足的患者，先就診神經(jīng)內(nèi)科，由醫(yī)生進行體格檢查，做頭部磁共振腦功能成像明確是否為腦血管疾病引起。如果是年輕人，長期伏案工作，沒有腦血管病危險因素的，單手麻木不伴有肢體無力，就診骨科。女人右手麻要注意什么女熱右手出現(xiàn)手麻的情況，往往是由于血液循環(huán)受到的阻礙，導致細胞供氧不足引起的。這種現(xiàn)象的病因非常復雜，比如貧血、頸椎病、手臂腫瘤等，所以發(fā)現(xiàn)自己有這種現(xiàn)象之后，應該先去醫(yī)院進行全面的檢查然后再根據(jù)病因進行治療，這樣才能達到藥到病除的療效。其次是不能長時間使用右手，比如拿著手機或者經(jīng)常用電腦和打麻將，主要的一點是不要用右手提重物，應該要保證上肢和右手以及頸椎的休息。如果麻木比較嚴重，需要到神經(jīng)內(nèi)科進行治療，如有必要時可進行核磁共振檢查，以便能夠更好明確右手麻木的原因。一般女人右手麻可能是因為腦梗死而導致的，因此對于血壓、血糖和血脂應該要控制，并在醫(yī)生的指導下選擇口服阿司匹林腸溶片，同時需要做多普勒等相關檢查，以便能夠更好診治。右手麻的女人還應該調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，平時要多吃一些含鐵的食物，比如牛奶，黑芝麻，黑木耳，瘦肉，豬肝，菠菜，芹菜等，這樣可以有效改善患者貧血的情況。并且我們還要多吃富含維生素c的蔬菜和水果，這樣可以加快身體的新陳代謝，能夠有效加快病情的恢復速度。96206次播放 2022-08-12
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頸椎間盤突出癥可以自愈嗎？
頸椎間盤突出癥不可以自愈，臨床上可以通過患物理治療、藥物治療、手術治療、一般措施等方式緩解。頸椎間盤突出癥是椎間盤發(fā)生退行性改變而出現(xiàn)的急、慢性壓迫性頸神經(jīng)根病或脊髓病表現(xiàn)。其病因暫不明確，多與頸椎間盤退變、損傷等有關?；颊甙Y狀主要表現(xiàn)為頸肩部及上肢疼痛等，無法自愈，患者應該遵醫(yī)囑采取物理治療緩解癥狀，如頭頸牽引、頸部制動、紅外線頻譜照射等。對于頸椎間盤突出癥急性發(fā)作期引起的疼痛，患者可以遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥治療，如布洛芬、雙氯芬酸等。患者還可以服用營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，如維生素B、甲鈷胺等。對于物理治療效果不佳的患者，還可以采取手術治療，如前入路手術、后入路手術、經(jīng)皮微創(chuàng)技術等。患者日常需要多休息，避免劇烈運動。改變不良坐姿，保持良好的生活習慣。對于頸椎間盤突出癥的患者，建議定期去醫(yī)院復查，以防病情加重。語音時長 01:3217797次收聽 2022-08-02 -
頸椎病有哪些癥狀，怎么治療
頸椎病會出現(xiàn)頸背部疼痛、僵硬、四肢麻木、伴有不靈活、頭暈、惡心等癥狀。大部分頸椎病患者可以通過保守治療如物理療法、藥物療法、運動療法等緩解癥狀。治療方法如下：一、物理療法，如熱敷、超短波。熱敷可以促進血液循環(huán)，達到鎮(zhèn)痛。超短波具有改善血液循環(huán)的作用，可以加強組織的營養(yǎng)，有利于充血的消退、水腫的吸收。二、藥物療法。選擇藥物緩解頸椎病引起的不適癥狀。三、運動療法。做一些頭頸部以及雙上肢的前屈、后伸和旋轉(zhuǎn)運動，能緩解疲勞、鍛煉肌肉，有利于維持頸椎的穩(wěn)定性，保護頸椎間盤和小關節(jié)。92658次播放 2021-12-02
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脖子一轉(zhuǎn)就疼怎么辦
脖子一轉(zhuǎn)就疼，一般如果沒有明確的，或明顯的外傷，一轉(zhuǎn)就疼是頸椎有病，其可能是急性的，也可能是慢性的。所謂急性的疾病，最常見的就是落枕。如果一次偶然的落枕，只需要適度的休息，不做產(chǎn)生疼痛方向的旋轉(zhuǎn)，可自行恢復。但是，如果反復的出現(xiàn)脖子一轉(zhuǎn)就疼，或落枕表現(xiàn)，則可能頸椎內(nèi)部存在疾病，尤其是頸椎間盤、纖維環(huán)有明顯的損傷，甚至是膨出或突出，此時一定到醫(yī)院找骨科醫(yī)生，最好是脊柱的醫(yī)生進行一些檢查，如X光片、CT核磁，觀察頸椎間盤是否有問題。84303次播放 2021-09-02
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得了頸椎病如何治療
頸椎病在現(xiàn)代社會發(fā)病率會這么高，很大一部分原因就是我們的生活習慣和工作方式所造成，長期在辦公室久坐的人，就不可不免的招惹上頸椎玻其實我們只要在工作之余多加注意，學會保養(yǎng)我們自己的頸椎病，頸椎病也可以治療的。得了頸椎病如何治療
25858次瀏覽 2020-12-10
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頸椎病如何自我確診
頸椎病現(xiàn)在也被大家稱之為白領病，因為該病的主要發(fā)病人群以白領居多，這一現(xiàn)象的主要原因是因為白領需要長期的坐著工作，并且壓力較大，同時許多年輕人不注意日常的保養(yǎng)，諸多原因造成這一情況的出現(xiàn)，下面將為大家詳細的介紹一下頸椎病如何自我診斷。
61693次瀏覽 2020-11-20
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頸型頸椎病患者是否出現(xiàn)頭暈
頸源性眩暈表現(xiàn)為多種形式的眩暈，伴頭昏、晃動、站立不穩(wěn)、沉浮感等多種感覺。眩暈反復發(fā)作，頸性眩暈主要病因是椎基底動脈供血不足引起。
62055次瀏覽 2020-09-16
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引發(fā)頸椎病是什么原因
頸椎病是現(xiàn)在社會中比較常見的一種多發(fā)病，患者一般在發(fā)生之后有很明顯的頭、頸、肩、背等部位出現(xiàn)僵硬的癥狀，關于頸椎癥的治療方法有很多，選擇正確的治療方法是很重要的，只有了解頸椎病是什么原因引起的，才能更好治療頸椎病。
60257次瀏覽 2020-08-28
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頸椎病的手術治療方式
頸椎病是一種多發(fā)的頸關節(jié)疾病，會有著許多不一樣的癥狀，要想達到更好的治療效果，可以選擇手術治療，目前手術治療也可以分成多種，比如可選擇頸前路手術或選擇頸后路手術，具有減少壓力的作用，當然在接受手術后還是要注重日常生活的護理。
62282次瀏覽 2020-07-28
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頸椎酸痛怎么治療
頸椎酸痛需明確病因針對性的治療，一般可采取理療、改變不良姿勢、服用非甾體類抗炎藥物緩解疼痛、熱敷等，效果不佳可采用手術治療。頸椎酸痛骨科常見原因有以下三種：頸椎病、頸部肌肉勞損、頸椎后縱韌帶鈣化癥。去醫(yī)院行磁共振檢查或CT檢查，明確是哪種疾病，針對病因治療。常見的非手術治療方法，包括頸椎牽引、頸部制動、頸部理療、小針刀，改善不良工作體位和睡眠姿勢，調(diào)整枕頭高度等方法。如果酸痛明顯，可以配合口服非甾體抗炎藥如布洛芬、洛索洛芬鈉、塞來昔布等，和肌肉松弛劑魯南貝特。平時注意保暖，避免受涼，也可進行適當?shù)臒岱?。如果是酸痛轉(zhuǎn)化為劇烈疼痛的，保守治療無效，則考慮手術治療。頸部肌肉勞損治療：頸椎牽引、頸部理療，改善不良工作體位和姿勢，常配合口服非甾體抗炎藥。頸椎后縱韌帶鈣化癥治療：如果頸部酸痛，不明顯、不影響工作和生活的，則可以采用休息和口服非甾體抗炎藥等治療。語音時長 01:3355211次收聽 2020-01-07 -
頸椎病什么狀況必須手術
頸椎病是由于頸椎的退變以及椎間盤突出壓迫神經(jīng)，脊髓或血管引起的一種綜合癥，大部分頸椎病是通過保守治療可以緩解的，但是出現(xiàn)以下情況的是需要進行手術治療的。一是頸椎間盤突出經(jīng)非手術治療，疼痛得不到緩解，嚴重影響生活和工作。二是頸椎病有脊髓壓迫，經(jīng)過磁共振檢查脊髓或者神經(jīng)根受到嚴重壓迫的。三是頸椎病，突然發(fā)生頸部外傷或者沒有外傷而發(fā)生急性肢體痙攣性癱瘓。四是頸椎病多次引起眩暈，暈厥，非手術治療無效。五是頸椎病有明確的交感神經(jīng)癥狀非手術治療無效嚴重影響工作，六是頸椎病，椎體前方有骨質(zhì)，壓迫食管，后發(fā)神經(jīng)引起吞咽困難，出現(xiàn)這些情況以后，本地正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科或者骨科進行手術治療。語音時長 01:3356390次收聽 2019-12-06 -
頸椎病手指麻木的原因
頸椎病手指麻木是由于突出的椎間盤、增生的鉤椎關節(jié)壓迫相應的神經(jīng)根，引起神經(jīng)根性刺激癥狀。神經(jīng)根型頸椎病發(fā)病率最高。臨床上開始多為頸肩痛，短期內(nèi)加重，并向上肢放射。放射痛范圍根據(jù)受壓神經(jīng)根不同而表現(xiàn)在相應皮節(jié)。皮膚可有麻木、過敏等異常，同時可有上肢肌力下降，手指動作不靈活。檢查可見病側(cè)頸部肌肉痙攣，頸肩部肌肉可有壓痛，患肢活動有不同程度受限。上肢牽拉試驗及壓頭試驗可出現(xiàn)陽性，表現(xiàn)為誘發(fā)根性疼痛。其中引起手指麻木壓迫的神經(jīng)根有C6，C7，C8。1.C6神經(jīng)根：沿上臂和前臂外側(cè)向遠端放射痛至拇指和示指，拇指尖。手背第一背側(cè)骨間肌處麻木。2.C7神經(jīng)根：沿上臂和前臂背側(cè)中央向遠端放射痛至中指亦可至示指和環(huán)指。3.C8神經(jīng)根：可引起指屈肌和手部骨間肌的肌力減弱，及環(huán)指、小指和手掌尺側(cè)的感覺喪失。語音時長 01:4762269次收聽 2019-11-27 -
頸椎病癥狀及治療
頸椎病癥狀及治療頸椎病的癥狀十分的多變，他這個包括頸型頸椎病，就是反復發(fā)作的頸肩部的一個疼痛不適，治療主要是通過一些這些功能鍛煉、減少風寒、比如游泳、打羽毛球、小燕飛這功能鍛煉、神經(jīng)根型的頸椎病的早期可以通過按摩、針灸、牽引，藥物來進行治療；椎動脈型頸椎病這種的話往往是通過針灸、按摩來進行治療，也可以用一些擴張血管的藥物，對于這個椎動脈型頸椎病也是有幫助的；脊髓型頸椎病就要及早的進行手術治療，把這個間盤摘出來，把神經(jīng)脊髓給解放出來，不然真的癱瘓以后再進行治療效果就不太好。60979次播放 2019-10-25
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治療頸椎病好方法
治療頸椎病的方法有大部分采用藥物治療，重癥采用脫水藥物治療、手術治療。大部分頸椎病病人，通過保守治療癥狀都能夠逐漸改善，常用藥物治療，非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，如扶他林、芬必得，用活血止痛、通絡的中藥，常用頸復康、頸舒顆粒。外用藥物用活血止痛的膏藥，例如狗皮膏、活血止痛膏。癥狀比較重的或急性期時用脫水藥物治療，例如甘露醇、甘油果糖，配合小劑量的激素，如地塞米松或者是甲強龍，作用是減輕神經(jīng)水腫和炎癥反應。頭暈的病人用活血的中藥，輸液治療方法。其他治療方法，包括針灸、理療、推拿治療，癥狀比較重的、壓迫很明確的或者出現(xiàn)神經(jīng)損傷的病人，尤其是脊髓受壓出現(xiàn)四肢無力的病人，需要手術治療才能夠徹底解決。語音時長 01:4954688次收聽 2019-10-11 -
頸椎病頭暈怎么辦
因頸椎病導致的頭暈頭昏，是因為頸椎壓迫或刺激了血管，導致大腦供血不足，往往在變換體位、頭部過度屈伸或旋轉(zhuǎn)時誘發(fā)。發(fā)作時間可極短暫，也可持續(xù)數(shù)小時或更長。為避免此情況，轉(zhuǎn)頭不能急，整個身子轉(zhuǎn)過去。57634次播放 2017-12-28
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交感神經(jīng)興奮怎么回事 交感神經(jīng)興奮與這些原因有關
交感神經(jīng)興奮可能由情緒緊張、劇烈運動、甲狀腺功能亢進、低血糖、嗜鉻細胞瘤等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、藥物控制、手術治療等...0次瀏覽 2025-06-14
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為什么會患上溶血性貧血 患上溶血性貧血與這些原因有關
溶血性貧血可能由遺傳性紅細胞缺陷、自身免疫異常、感染、藥物或化學物質(zhì)刺激、脾功能亢進等原因引起。溶血性貧血是指紅細胞破壞...0次瀏覽 2025-06-14
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女性陰道念珠菌感染的原因有哪些 這幾個原因?qū)е屡躁幍滥钪榫腥?/a>
女性陰道念珠菌感染可能由長期使用抗生素、妊娠期激素變化、糖尿病血糖控制不佳、免疫系統(tǒng)功能低下、不潔性行為等原因引起。陰道...0次瀏覽 2025-06-14
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小學生接種流感病毒疫苗通常需要自費，部分地區(qū)可能提供免費接種政策。費用差異主要受疫苗種類、接種機構(gòu)、地區(qū)政策等因素影響。...0次瀏覽 2025-06-14
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神經(jīng)痛怎么快速緩解 神經(jīng)痛的幾個快速緩解方法分享
神經(jīng)痛可通過藥物治療、物理治療、神經(jīng)阻滯、心理干預、生活方式調(diào)整等方式快速緩解。神經(jīng)痛通常由神經(jīng)損傷、炎癥刺激、代謝異常...0次瀏覽 2025-06-14
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