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平底鞋易致孕媽扁平足

很多孕媽們都知道在懷孕期間不能穿高跟鞋，高跟鞋會讓孕媽重心過度前移，引起足部疼痛，然后反射到腰部，使腰部產(chǎn)生酸痛，還容易絆倒摔傷。于是，很多孕媽就選擇了平底鞋，可是平底鞋對于孕媽的傷害也是不小的。

這是因為孕婦會受“體重的增加”及“步能重后移”的影響導致足弓塌陷，而平底鞋后跟幾乎沒有減震的作用，它會加重孕婦扁平足的程度，致使孕婦出現(xiàn)疲倦、腿痛、背痛情況，在產(chǎn)后往往還會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。

懷孕中后期，由于雙腳發(fā)生水腫，很多孕媽為了舒服就穿大號拖鞋，卻不知道這樣危險系數(shù)更高。拖鞋的底部防滑作用差，孕媽容易滑倒。而且拖鞋的鞋和腳之間貼合度不夠，腳容易從鞋里滑出來，滑到、摔跤都容易造成早產(chǎn)、流產(chǎn)等危險。

因為孕期腳的大小變化大，需要經(jīng)常換鞋，很多孕媽為了節(jié)約，會選擇買大一點的鞋子，而孕婦體型笨重，重心不穩(wěn)，鞋子過于寬大不僅走路晃蕩不貼腳，還可能因此發(fā)生意外，比如被寬大的鞋子絆倒，踩到自己的鞋子，鞋子一不留神滑掉等等。

因此，為了自身健康和胎兒的安全，準媽媽千萬不要為了省錢而委屈自己，穿著碼數(shù)過大或者過小的鞋，感覺鞋子不合腳，就趕緊去換新的。

那么，孕媽如何選擇鞋子呢?

孕期選鞋有講究，最好選擇穿后跟約1.5至3厘米高的軟底布鞋或旅游鞋。這些鞋有良好的彈性，可隨腳的形狀變化，減輕孕婦的身體負擔，防止摔倒等不安全的因素。此外，考慮到孕婦彎腰有困難，買鞋時宜選不系鞋帶的鞋子。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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