美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

骨關(guān)節(jié)炎病人怎樣減肥

骨科疾病是多發(fā)病,如果疾病真的到來,不要害怕,更不要自暴自棄,在治療過程中,除了積極的接受骨科醫(yī)生的治療,還要在日常生活中自我呵護(hù),那么骨關(guān)節(jié)炎病人怎樣減肥?為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾,下面我們就來一起了解一下吧。

適當(dāng)鍛煉對(duì)保護(hù)和改善關(guān)節(jié)活動(dòng),緩解疼痛以及增強(qiáng)受累關(guān)節(jié)周圍肌力有著莫大的作用。

骨關(guān)節(jié)炎體育鍛煉可分三類:1.保持或增加關(guān)節(jié)最大活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng),應(yīng)由病人主動(dòng)進(jìn)行,循序漸進(jìn)。

2.增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和耐力,以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。靜力鍛煉為增強(qiáng)肌力的簡(jiǎn)便有效運(yùn)動(dòng),如在沒有阻力情況下做肌肉收縮動(dòng)作。若在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)疼痛,或運(yùn)動(dòng)后疼痛持續(xù)15分鐘,可適當(dāng)減少鍛煉次數(shù)。

3.增加戶外活動(dòng),提高日?;顒?dòng)能力和耐力,如散步、游泳等。應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持,循序漸進(jìn),逐漸增加時(shí)間和活動(dòng)量。

在治療上,要根據(jù)你的病情選擇適合的治療方法。一般情況下有中藥治療和西藥治療,外用藥物等,急性期可服用西藥非類固醇抗炎藥止痛。緩解期,可以用立正藏藥帖外貼治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>