股骨頭壞死是冬季比較容易發(fā)生的病,很多患者都感到冬天病情加重,患者不注意清潔個人衛(wèi)生再加上一些患者的不重視或者對此專業(yè)知識的缺乏,導(dǎo)致治療起來比較困難,治療鍛煉是股骨頭壞死治療過程中不可缺少的一部分,合理的治療鍛煉可以預(yù)防組織萎縮、粘連,提高股骨頭壞死治療的速度,那么股骨頭壞死能做的運動有哪些?
(1)蹬車活動法:穩(wěn)坐于特制自行車運動器械上,如蹬自行車行駛一樣,速度逐漸加快,活動10-20分鐘。
(2)患肢擺動法:單或雙手前伸或側(cè)身扶住固定物,單腳負(fù)重而立,患肢前屈后伸內(nèi)收,外展擺動3-5分鐘。
(3)內(nèi)外旋轉(zhuǎn)法:手扶固定物,單腳略向前外伸,足跟著地,作內(nèi)旋和外旋運動3-5分鐘。
(4)屈髖法:患者正坐于床邊或椅子上,雙下肢分開,患肢反復(fù)作屈膝屈髖運動3-5分鐘。
(5)抱膝法:患者正坐床邊、沙發(fā)、椅子上,雙下肢分開,雙手抱住患肢膝下反復(fù)屈肘后拉與主動屈髖運動相配合,加大屈髖力量及幅度。
(6)開合法:垂直坐于椅、凳上,髖膝踝關(guān)節(jié)各成90度角,雙足并攏,以雙足尖為軸心作雙膝外展,內(nèi)收運動,以外展為主3-5分鐘。
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