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如何預(yù)防臉上長(zhǎng)色斑

預(yù)防臉上長(zhǎng)色斑分為生活調(diào)理、物理治療兩種方式進(jìn)行。具體分析如下：

1.生活調(diào)理：外出做好防曬，選擇SPF≥30+++的防曬霜，日常外出還應(yīng)戴墨鏡以此減少陽(yáng)光刺激，多攝取含量高美白食物及水果，均衡營(yíng)養(yǎng)，減少熬夜獲得充足的休息，同時(shí)保持愉快之心情，緩解心理壓力。避免食用色素含量高的食物、飲料。

2.物理治療：包括光療、脫色治療、激光治療、IPL（強(qiáng)脈沖光）治療、化學(xué)剝脫、微針治療等方式。

除上述方法外，患者在日常飲食多食用富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜，保證蛋白質(zhì)的攝入，減少光敏性食物的攝入如莧菜、茴香、薺菜、菠菜、馬齒莧、萵苣等蔬菜。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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