骨質疏松癥康復可選擇物理治療和運動治療，物理治療可選擇聯(lián)合治療或超聲波治療，日常需適當運動，保持骨骼健康。
一、物理治療
治療骨質疏松時，可選擇物理治療，其出現(xiàn)疼痛感，沒有固定時間，沒有固定部位，單純用短波或超短波治療效果較差，建議選擇聯(lián)合治療，如可選擇超聲波治療，結合紫外線治療，或中頻電療，可有效控制疼痛。
二、運動治療
想有效治療骨質疏松，日常生活中維持適度體力活動，可有效促進鈣元素輸送，促進鈣元素吸收，可快速恢復病情。選擇運動時，應結合個人體質。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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骨質疏松晚上不適合吃什么食物
骨質疏松的患者晚上不應吃富含草酸的食物以及高糖食物等等。同時也不要飲用富含咖啡因飲品。1.富含草酸的食物：因部分骨質疏松的患者需要進行鈣的補充，如果晚上進食富含草酸的食物可能會誘發(fā)結石，例如菠菜或者芹菜等等。同時大量進食富含草酸的食物，也不利于身體對鈣的吸收。2.高糖食物：患者不應吃糖分過高的食物，例如巧克力、蛋糕、芒果干等，長期進食大量含糖分過高的食物，可能會抑制鈣的吸收，影響恢復。3.富含咖啡因飲品：患者不應該晚上飲用富含咖啡因的飲品，如濃茶或者咖啡等等，不僅會對腸道吸收鈣起到一定的阻礙作用，還會導致尿鈣的排泄量增加，進而會導致骨質疏松加重。語音時長 01:1814009次收聽 2022-08-02 -
咖啡會骨質疏松嗎
大量且長期的喝咖啡會影響鈣質的吸收，有發(fā)生骨質疏松的風險。其對骨質代謝及成骨、破骨不太干預，但會影響鈣的吸收。年輕同志一般情況下，本身不是一個骨質疏松的體質。50歲以后的女性絕經(jīng)，本身鈣量就在流失，是一個高速骨轉換的情況。喝大量的咖啡是一個破骨、骨鈣丟失的過程。正常情況下，年輕同志喝咖啡能夠提神，能夠工作，同時能夠增加活躍程度，對活動有一定的刺激，骨頭質量不會疏松。所以，喝咖啡與年齡有關系，年輕同志正常工作一天，喝咖啡不會導致骨質疏松，但歲數(shù)大的同志，大量喝會影響鈣質吸收。104978次播放 2021-05-10
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查骨密度需要空腹嗎
不需要，因為查骨密度是用X線或雙能的X線密度儀，然后檢查骨質的變化，這種骨質檢查主要是檢查腰椎或股骨頭，或其它部位的骨質，然后通過X線透視，所以空腹與否，不會影響對骨密度的檢查。當然，骨密度檢查現(xiàn)在有多種功能，除對骨密度進行測定外，對于身體的肌肉、脂肪、體重指數(shù)等，各項指標也可進行分析、判定，從而對整個體能，包括骨質疏松做出一個綜合判斷，該判斷，一般情況下由平常養(yǎng)成，空腹與否并不影響結果判斷和X線骨密度儀的檢查。所以，檢查骨密度一般不要求空腹，能夠活動躺到床上即可。92797次播放 2021-05-10
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骨質疏松是什么原因引起的
引起骨質疏松的原因比較多，主要是和年齡的增長有關，骨質老化。骨質疏松常見的一些客觀原因有：體力活動過少；攝入過多含有咖啡因的飲料、碳酸飲料、咖啡、濃茶等；體內缺鈣、維生素D，長時間缺乏陽光直接照射；長期飲酒和吸煙；長期高鹽飲食；長期素食，肉蛋奶攝入不足；體重過于消瘦；女性絕經(jīng)后，體內雌性激素的分泌減少等。骨質疏松，醫(yī)生會結合患者具體情況辨證施治，對于氣陰兩虛的患者，可選用人參固本口服液等，既能滋陰益氣，又有一定清熱功效的中成藥。60643次播放 2021-01-21
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孕婦要警惕骨質疏松
提到骨質疏松，大部分人的第一印象就是老年病，但事實上，骨質疏松也是孕媽媽常見的疾病之一，據(jù)美國醫(yī)學專家研究顯示，如果孕婦在懷孕期間鈣質補充不足，那么不僅僅自身在懷孕后期容易出現(xiàn)小腿抽筋等缺鈣癥狀，同時還會影響胎兒的生長發(fā)育
27398次瀏覽 2020-12-10
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如何預防骨質疏松椎間體壓縮性骨折
要預防骨質疏松椎間體壓縮性骨折，首先要注意積極防治骨質疏松，比如合理膳食、多曬太陽、補充鈣片等消除誘因；其次在日常生活中要注意防跌倒、適當鍛煉強健骨骼等，也可以降低骨折發(fā)生的幾率。
62809次瀏覽 2020-10-15
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哪些運動能治療骨質疏松
隨著年齡的增長，人的骨頭就會發(fā)生退化，而骨質疏松就是一種表現(xiàn)，一般在中老年身上發(fā)生，雖說不是大的疾病，但是骨質疏松患者會在生活上被嚴重影響，不過只要大家平時注意鍛煉，能起到一定的預防和治療骨質疏松的效果。接下來為大家介紹一下做哪些運動能治療骨質疏松
65200次瀏覽 2020-08-28
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骨質疏松癥是缺鈣嗎
骨質疏松癥不完全是缺鈣導致。骨質疏松癥的原因有很多，發(fā)病機制也有很多，它和鈣的關系非常的密切，因為鈣和骨骼的代謝發(fā)病關系密切。但是如果要說骨質疏松就是由于缺鈣引起的，那么這個說法未必全面，因為鈣的代謝和骨骼的代謝并不是完全的一致，有別的原因可以引起骨質疏松癥。骨細胞形成、生長是和其它的細胞一樣，都是有一個生理的過程，從形成到長大再到衰老，這是一個過程。一個骨單位是骨形成和骨吸收的一個相對平衡的過程，骨吸收大于骨形成的過程會導致骨質疏松，鈣還有維生素D、羥磷酸鹽等等，這些都是骨頭形成所必須的一些原料。骨質疏松癥是包括年齡、藥物、激素水平變化所引起的骨量下降、骨組織結構發(fā)生變化，從而導致最終病人的骨脆性增加，容易骨折。語音時長 01:3961330次收聽 2020-08-18 -
骨質疏松的CT表現(xiàn)
在骨質疏松的診斷中，CT掃描可以顯示疏松椎體中央或者整個區(qū)域松質骨密度降低，有時椎體松質骨骨小梁也可呈粗點狀、蜂窩狀或不規(guī)則小片狀低密度改變，骨皮質可見普遍變薄，而增生的骨贅顯示為高密度凸起。另外，三維CT還可以從多個角度查看骨質疏松所致的椎體壓縮變形，椎體的退行性變，以及伴有的變形椎體鄰近椎間盤的膨出或突出。另外，可以應用定量CT來測量骨密度，提高了骨密度測量的敏感性和準確性。語音時長 01:1667197次收聽 2020-01-07 -
膝蓋疼怎么快速緩解
膝蓋疼可以通過藥物治療、理療以及外用藥物來快速緩解?？诜晴摅w類抗炎藥，比如芬必得、尼美舒利、雙氯芬酸鈉之類的藥物，配合營養(yǎng)軟骨的硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖，加用活血通絡的活血通痹膠囊、仙靈骨葆膠囊之類的藥物來治療。理療措施：穴位按摩選取犢鼻穴；中藥熱敷、食鹽熱熨、紅外線照射等方式來緩解癥狀。外用藥物：非甾體類鎮(zhèn)痛抗炎藥，如扶他林乳膠劑。避免誘發(fā)因素是治療膝蓋疼痛的關鍵。日常生活中保持適當運動，但不要做劇烈運動，注意膝部保暖，加強股四頭肌肌力鍛煉，增強對膝關節(jié)的保護。合理膳食、增強營養(yǎng)、注意補鈣等。語音時長 01:2263466次收聽 2019-12-05 -
腿抽筋是什么原因
腿抽筋主要的原因有骨質疏松、局部肌肉抽搐兩個原因。骨質疏松，這也是臨床上最常見原因，表現(xiàn)為反復發(fā)作的腿抽筋，夜間加重，以老年人、老年女性多見，臨床上可以選擇進行骨密度的檢查確診，如T值小于一點五為骨質稀疏，如小于二點五為骨質疏松。這類患者可通過補充鈣質、維生素d或配合二磷酸鹽類、降鈣素類的藥物，抽搐就能夠得到緩解。局部原因，劇烈運動后肌肉消耗大量氧分會出現(xiàn)突然的痙攣抽搐；受到冷的刺激時也會，這種抽搐來的快去的也快。但嚴重的會造成肌肉的撕裂，恢復時間就會延長，局部熱敷才能緩解。56935次播放 2019-10-25
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抽筋的原因
抽筋的原因比較復雜，既有神經(jīng)系統(tǒng)的因素，也有骨質疏松的因素。1、大腦損傷。如腦出血、腦?；蛘吣承╊愋偷哪X癱，會造成大腦神經(jīng)的損傷，大腦的支配的區(qū)域會出現(xiàn)異常的肌肉抽搐，是來源于神經(jīng)系統(tǒng)的抽筋；另外帕金森的患者也容易經(jīng)常出現(xiàn)顫抖，但是不是抽筋，是以顫抖為主要的表現(xiàn)。2、骨質疏松的原因。表現(xiàn)經(jīng)常以夜間為主，另外也經(jīng)常會出現(xiàn)做某些活動的時候稍微一撐，就出現(xiàn)抽筋，如果發(fā)作頻繁，也考慮是骨質疏松的因素。對于這種患者要做骨密度的檢查，一般做雙光X線檢查，街上也經(jīng)常有超聲骨密度，但超聲骨密度的偏差、誤差比較大，作為臨時的數(shù)值還可以，但是作為最精細的檢查準確度差一些，篩查是可以的。最好做雙光X線的檢查，它是目前診斷骨質疏松的金標準。如果發(fā)現(xiàn)確實是骨質疏松造成的抽筋，可以通過補充維生素d、補充鈣質，尤其是配合二磷酸鹽類或者是配合降鈣素類的，配合三聯(lián)方案，一般能夠比較好的緩解抽筋。語音時長 02:0366225次收聽 2019-10-23 -
重度骨質疏松的表現(xiàn)
重度骨質疏松的表現(xiàn)主要就是疼痛擴散、輕微碰撞即可骨折、脊柱嚴重畸形以及內臟功能受損。一旦發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了類似的癥狀，必須要積極的就醫(yī)檢查，并且有針對性的進行相應治療。
58578次瀏覽 2019-09-20
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骨質疏松的原因有什么
患者的骨質疏松的原因主要有正常的生理因素，特殊疾病，營養(yǎng)不良，骨折等。一，正常的生理因素，隨著年齡的增大，人體骨量逐漸丟失，老年人，特別是老年女性，隨著體內激素的變化，骨量也會隨之丟失。二，特殊疾病，如骨軟化癥等，本身對鈣的吸收出現(xiàn)問題，會造成骨量的丟失，形成骨質疏松。三，營養(yǎng)不良或者骨折以后，支具或石膏的固定，長期不使用骨頭，造成骨量丟失，形成骨質疏松。62607次播放 2018-09-28
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骨質疏松癥的預防
原發(fā)性骨質疏松癥是以骨量減少、骨的微觀結構退化為特征的，致使骨的脆性增加以及易于發(fā)生骨折的一種全身性骨胳疾病。每年的10月20日被定為“國際骨質疏松日”。表現(xiàn)為骨質流失，骨組織破壞，從而導致骨質脆弱，骨折的可能性加大。
54881次瀏覽 2018-06-05
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