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老年癡呆癥的預(yù)防

預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)作，可以通過調(diào)整日常飲食，多食用具有健腦增加腦細(xì)胞營養(yǎng)的黃花菜等食物，保持飲食的清淡、多參與集體性社會活動、定期體檢以及多與家人、朋友溝通，保持樂觀、開朗情緒的方式進(jìn)行預(yù)防。

老年癡呆癥是一種發(fā)病隱匿，卻會對患者身體造成持續(xù)性損傷的退行性病變，隨著病情的發(fā)展患者的認(rèn)知功能、精神狀態(tài)會每況愈下，嚴(yán)重者甚至危及生命。因此老年癡呆癥的預(yù)防工作尤為重要，那么，老年癡呆癥應(yīng)該如何預(yù)防？
　　1、調(diào)整飲食
　　黃花菜、豆?jié){、腐竹等豆制品以及蘑菇、花生等食物當(dāng)中的卵磷脂與谷氨酸含量非常豐富，而此類物質(zhì)會促進(jìn)大腦運(yùn)動，加速腦細(xì)胞間的神經(jīng)物質(zhì)傳遞，適當(dāng)多食用以上食物能夠在增加腦細(xì)胞營養(yǎng)，補(bǔ)充身體所需物質(zhì)的同時，有效預(yù)防老年癡呆的發(fā)作。而低鹽、低脂的健康、清淡化飲食習(xí)慣也能夠起到較好的預(yù)防作用。
　　2、多融入社會
　　孤單、缺乏交流的封閉式生活是導(dǎo)致老年癡呆癥發(fā)作的常見因素之一，因此，建議老年人適當(dāng)多參加廣場舞、下棋等集體性的文娛活動，多與陌生人交流，不僅有助于鍛煉語言組織能力與腦細(xì)胞的反應(yīng)能力，還有助于排解孤單的情緒，從而達(dá)到預(yù)防老年癡呆癥的作用。
　　3、定期體檢
　　很多老年人對于體檢比較排斥，但由于老年癡呆癥等多種疾病的發(fā)病較為隱匿，定期體檢不僅能夠更好的了解自己的健康狀況，還能夠盡早發(fā)現(xiàn)疾病并積極予以治療，所以建議老年人定期進(jìn)行體檢。
　　4、保持開朗、樂觀的情緒
　　平和、向上的良好心態(tài)是保持身體健康的重要因素，所以在日常生活中應(yīng)當(dāng)積極與家人與朋友溝通，保持開朗、樂觀的情緒，才能夠預(yù)防老年癡呆等多種疾病的發(fā)作。
　　通過以上簡述，相信大家對于應(yīng)該如何預(yù)防老年癡呆癥有了一定的了解與認(rèn)識，希望老年朋友結(jié)合以上內(nèi)容調(diào)整日常生活狀態(tài)，從而有效預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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