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肩周炎頸椎病怎么辦

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肩周炎頸椎病可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。肩周炎頸椎病通常由長(zhǎng)期勞損、姿勢(shì)不良、退行性變、外傷、受寒等原因引起。

1、熱敷理療

使用40-45℃熱毛巾每日熱敷患處15-20分鐘，可配合紅外線理療儀促進(jìn)局部血液循環(huán)。急性期疼痛明顯時(shí)可改用冰敷，每次不超過(guò)10分鐘。熱敷能緩解肌肉痙攣，減輕關(guān)節(jié)僵硬癥狀，適合早期癥狀較輕的患者。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。肌肉痙攣嚴(yán)重時(shí)可配合鹽酸乙哌立松片等肌松藥。神經(jīng)根受壓者可短期使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛部位。

3、功能鍛煉

進(jìn)行頸椎米字操、肩關(guān)節(jié)爬墻訓(xùn)練等康復(fù)運(yùn)動(dòng)，每日2-3組，每組10-15次。動(dòng)作需緩慢平穩(wěn)，以不引起劇烈疼痛為度。堅(jiān)持鍛煉可改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，預(yù)防肌肉萎縮，但急性發(fā)作期應(yīng)暫停鍛煉。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用針灸取穴風(fēng)池、肩髃、天宗等穴位，配合推拿松解粘連組織?？煞锚?dú)活寄生湯等中藥湯劑祛風(fēng)除濕。艾灸大椎、肩井等穴位對(duì)寒濕型疼痛效果顯著。需由專業(yè)中醫(yī)師操作，避免自行盲目治療。

5、手術(shù)治療

對(duì)于保守治療無(wú)效、神經(jīng)嚴(yán)重受壓者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或肩關(guān)節(jié)鏡松解術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托或肩關(guān)節(jié)固定帶4-6周，并逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)存在感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或伏案工作，每1小時(shí)活動(dòng)頸肩部5分鐘。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，保持頸椎正常生理曲度。注意肩頸部保暖，冬季佩戴圍巾。飲食可適量增加牛奶、深海魚等富含鈣和歐米伽3脂肪酸的食物。若出現(xiàn)上肢麻木、持物無(wú)力等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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