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舌頭像鋸齒狀如何調理

舌頭像鋸齒狀可以多吃排濕的食物，比如可以吃薏仁和紅豆。然后要增加鍛煉，每周堅持運動三個小時。同時也可口服參苓白術散進行藥物治療，堅持服藥一周就可明顯見效。

舌頭像鋸齒雖然在日常生活中不會造成明顯影響，但這種癥狀可能暗示了身體出現(xiàn)異常，所以最好及時進行調理，這樣就可以讓身體更加健康。那舌頭像鋸齒狀如何調理？
　　一、舌頭像鋸齒的飲食調理
　　1.多吃排濕食物
　　舌頭有鋸齒的形狀說明舌頭胖大，這種情況和身體濕氣旺盛有一定的關系，所以可以通過吃排濕的食物進行治療。薏仁和紅豆都可以有效促進水分排出，能緩解身體濕氣過重的癥狀。可以在每天早晨的時候喝一杯薏仁紅豆水，也可以將薏仁紅豆磨成粉做成面糊吃。
　　2.少吃油膩食物
　　長期吃油膩的食物同樣會造成這種癥狀，所以一定要注意清淡飲食，可以吃一些水煮青菜來幫助濕氣排出。等到身體消化功能恢復，代謝正常以后，鋸齒狀的舌頭就會逐漸恢復。
　　二、舌頭像鋸齒的運動調理
　　運動能夠有效促進全身的血液循環(huán)，而且運動的同時，身體也會流出大量的汗水，這樣就會讓濕氣隨之排出。濕氣排出以后，舌頭就不會像鋸齒。但是運動一定要長期堅持，只運動一兩次是不會見效的，至少要堅持運動一個月，每周運動時間不少于三個小時。
　　三、舌頭像鋸齒的藥物調理
　　參苓白術散是一種很常用的去濕中成藥，這種藥物可以有效緩解濕氣過重引起的舌頭鋸齒，每天服用一次，堅持服用一周就可以見效。

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