月經(jīng)量正常范圍通常為20-60毫升,少于5毫升為月經(jīng)過少,超過80毫升為月經(jīng)過多。月經(jīng)量異常可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變等因素有關。
月經(jīng)量的評估可通過衛(wèi)生用品使用量間接判斷。正常情況下,每1-2小時更換一次衛(wèi)生巾或棉條,每日使用4-8片普通衛(wèi)生巾,整個經(jīng)期總量不超過20片。經(jīng)血顏色應為暗紅色,前1-2天量較多,后逐漸減少,持續(xù)3-7天屬于正常周期。若出現(xiàn)血塊直徑超過2.5厘米或需夜間更換衛(wèi)生用品超過2次,可能提示月經(jīng)過多。經(jīng)期伴隨輕微下腹墜脹感屬正?,F(xiàn)象,但劇烈疼痛或頭暈乏力需警惕貧血。
建議記錄月經(jīng)周期表,觀察經(jīng)期持續(xù)時間、出血量及伴隨癥狀。選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并定時更換,避免長時間使用同一片衛(wèi)生巾。經(jīng)期注意腹部保暖,適量飲用溫熱水,避免劇烈運動或重體力勞動。若連續(xù)3個月出現(xiàn)月經(jīng)量明顯增減、周期紊亂或非經(jīng)期出血,應及時就診婦科進行激素六項、B超等檢查。
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