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長頭發(fā)會吸收營養(yǎng)嗎

許多人認為頭發(fā)太長會吸收身體的營養(yǎng)，事實上，頭發(fā)中只有毛囊在生長頭發(fā)時需要吸收人體內的營養(yǎng)，而其他部位是不會消耗營養(yǎng)的，因此認為長頭發(fā)會吸收營養(yǎng)的說法是錯誤的。想要讓頭發(fā)更加富有營養(yǎng)，平時可以多吃一些芝麻、豆類、核桃、瘦肉等食物，對頭發(fā)的生長也有很大幫助。

頭發(fā)對一個人的外觀有很大影響，許多女性也都特別想擁有一頭美麗的長發(fā)。但民間有傳聞認為，長頭發(fā)相對于短發(fā)來說更容易消耗體內的營養(yǎng)，如果頭發(fā)太長，會影響到身體營養(yǎng)的供給，一些人甚至為了省營養(yǎng)而將長發(fā)剪短。那長頭發(fā)會吸收營養(yǎng)嗎？
　　一、長頭發(fā)會吸收營養(yǎng)嗎
　　露在頭皮表面的頭發(fā)被稱為毛干，毛干本身不會有新陳代謝，它是死亡后的角質細胞，不會再消耗人體內的營養(yǎng)。而頭發(fā)中，只有健康的毛囊在生發(fā)過程中是需要消耗一定營養(yǎng)的，無論頭發(fā)是長是短，健康的毛囊都會吸收人體的營養(yǎng)用于頭發(fā)的生長，無論頭發(fā)是長是短，毛囊都會定期長出頭發(fā)，不會因為頭發(fā)太長而增加營養(yǎng)的消耗，也不會因為短頭發(fā)而少消耗營養(yǎng)。
　　而且，頭部毛囊所消耗的營養(yǎng)可以說微乎其微，因此，認為長頭發(fā)會吸收人體營養(yǎng)的說法是錯誤的。一部分女性在頭發(fā)長長之后會有干枯、分叉的現(xiàn)象，這不是因為頭發(fā)太長導致的，如果只是單純的剪短頭發(fā)顯然治標不治本，應該注重自身營養(yǎng)的攝入，保護好頭發(fā)，才能有效改善發(fā)質。
　　二、怎么給頭發(fā)增加營養(yǎng)
　　維生素A、B、C、D以及氨基酸都是頭發(fā)生長所必須的成分，此外，銅、鋅、鐵等微量元素以及泛酸可以預防和治療脫發(fā)。人們生活中可以多吃一些芝麻、豆類、核桃等食物，這類食物中含有植物蛋白質，對頭發(fā)有很大好處。
　　貝類、海帶等食物中含有的鈣質也可以令頭發(fā)變得烏黑光潤。平時多喝一些首烏汁、紅棗茶以及動物的肝臟，有助于改善頭發(fā)的色澤。而瘦肉、雞蛋、牛奶、瘦肉、黑豆、卷心菜等食物也都有助于促進細胞再生，對于治療脫發(fā)也有一定的幫助。此外，牛奶、蛋類、魚類、牛肉等食物也都可以促進頭發(fā)角質蛋白的合成，經(jīng)常食用，對頭發(fā)的生長也有很大幫助。

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