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睡眠障礙的診斷方法有哪些

睡眠障礙的存在其實也會有著眾多的危害性，所以在生活中必須要引起重視，如此才能夠帶來更好的效果。一般的情況下，在診斷睡眠障礙時也有著多種不同的方法，首先就可以從癥狀來判斷，另外也可以從睡眠的質量來判斷，才能夠真正的知曉最終的答案。

大部分的成年人可能都會存在睡眠不足現(xiàn)象，這估計是睡眠時間不足，又或者是軀體患有疾病以及深度睡眠不足所造成的，在這種情況下就會長時間受到睡眠障礙的折磨，這本來也是一種比較嚴重的睡眠障礙，那么睡眠障礙的診斷方法有哪些呢？
　　一、從癥狀來診斷
　　失眠障礙有著很多不同的癥狀，首先會出現(xiàn)多夢、容易清醒、入睡困難等癥狀，而在醒后想要再進入到睡眠的狀態(tài)中，就存在一定難度，過于擔心失眠也會產生憂慮的情緒，一般每個星期最起碼也會出現(xiàn)三次，又或者是持續(xù)一個月以上，那么這種情況下也可以判斷是睡眠障礙所造成。
　　二、睡眠質量來判斷
　　睡眠障礙也可以通過睡眠質量來判斷，如果在經過一個晚上睡眠之后，醒來沒有滿足感，又或者睡眠時間較為缺乏，這其實也同樣是睡眠障礙的其中一大表現(xiàn)，所以在這類情況下就必須要引起重視。
　　三、從失眠的頻率來看
　　根據國際診斷的標準，如果每一個星期失眠的時間超過三次，并且已經持續(xù)一個月以上，這其實就是睡眠障礙。
　　四、從嚴重程度來看
　　睡眠障礙也會產生很多危害，首先就會影響到社會活動，另外經常性的失眠也會導致大腦渾渾噩噩，影響到大腦正常的功能，甚至也會導致一些人出現(xiàn)明顯的癡呆現(xiàn)象。但是與此同時也不應該過于的忽視，因為就會引發(fā)很多的并發(fā)癥，譬如因為環(huán)境壓力，又或者是陌生的睡眠環(huán)境中，也同樣會出現(xiàn)嚴重的睡眠障礙，這種情況下才能夠帶來好的一種效果，所以就最終可以改善睡眠質量，這也是當前判斷的一種方式。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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