哺乳期母親需注意飲食均衡、避免攝入刺激性食物、保持良好哺乳姿勢、規(guī)律作息及謹(jǐn)慎用藥。母乳喂養(yǎng)期間母親的健康狀況直接影響嬰兒營養(yǎng)攝入與生長發(fā)育。
哺乳期應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)攝入,每日增加約500千卡熱量。適量食用魚類、瘦肉、雞蛋等動(dòng)物性食物,搭配西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜。避免過量飲用濃茶或咖啡,咖啡因可能通過乳汁影響嬰兒睡眠。
限制酒精攝入,乙醇會抑制泌乳反射并影響嬰兒神經(jīng)發(fā)育。減少洋蔥、大蒜等氣味強(qiáng)烈食物,可能改變?nèi)橹兜缹?dǎo)致嬰兒拒奶。過敏體質(zhì)嬰兒的母親需回避牛奶、花生等常見致敏食物。
采用搖籃式或側(cè)臥式等正確姿勢,使嬰兒含住大部分乳暈。每次哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘,兩側(cè)乳房交替喂養(yǎng)。哺乳后豎抱拍嗝10分鐘,防止吐奶或嗆咳。
保證每日7-8小時(shí)睡眠,泌乳素在夜間分泌更旺盛。避免過度勞累,壓力過大會減少乳汁分泌??膳浜蠇雰鹤飨才盼缧?,與嬰兒同步休息提升哺乳質(zhì)量。
使用任何藥物前需咨詢醫(yī)生,部分藥物如四環(huán)素類抗生素、放射性藥物等會通過乳汁傳遞。必須用藥時(shí)可選擇哺乳期相對安全的對乙酰氨基酚片、頭孢克洛干混懸劑等,用藥期間觀察嬰兒有無嗜睡、皮疹等反應(yīng)。
哺乳期間建議穿著寬松棉質(zhì)哺乳內(nèi)衣,定期清潔乳房但避免過度使用肥皂。保持愉悅心情有助于催產(chǎn)素分泌,若出現(xiàn)乳頭皸裂可涂抹羊毛脂乳膏。注意觀察嬰兒體重增長曲線、排尿次數(shù)等喂養(yǎng)充足指標(biāo),必要時(shí)在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D滴劑。母親出現(xiàn)乳腺炎癥狀如發(fā)熱、乳房硬塊時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
466次瀏覽 2025-10-03
86次瀏覽 2025-10-03
259次瀏覽 2025-10-03
3332次瀏覽 2025-10-03
226次瀏覽 2025-10-03
135次瀏覽 2025-10-03
221次瀏覽 2025-10-03
201次瀏覽 2025-10-03
210次瀏覽 2025-10-03
150次瀏覽 2025-10-03
121次瀏覽 2025-10-03
295次瀏覽 2025-10-03
159次瀏覽 2025-10-03
518次瀏覽 2025-10-03
227次瀏覽 2025-10-03
92次瀏覽 2025-07-15
416次瀏覽 2025-10-03
219次瀏覽 2025-10-03
818次瀏覽 2025-10-03
676次瀏覽 2024-01-05
224次瀏覽 2025-10-03
130次瀏覽 2025-10-03
180次瀏覽
185次瀏覽
199次瀏覽
237次瀏覽
192次瀏覽