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失眠能治好嗎

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由于工作壓力大，思慮太多導(dǎo)致的失眠可以通過(guò)心理疏導(dǎo)或者暫時(shí)放下工作休息一段時(shí)間的方法來(lái)進(jìn)行改善和治療。對(duì)于內(nèi)分泌紊亂造成的失眠，可以采用口服一些調(diào)理內(nèi)分泌的藥物來(lái)進(jìn)行治療，也可以從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)?？梢愿纳谱约喝胨暗牧?xí)慣，同時(shí)在飲食上多補(bǔ)充維生素B6，維生素B6對(duì)于營(yíng)養(yǎng)人的植物神經(jīng)非非常有幫助。

失眠雖然聽(tīng)起來(lái)不是什么特別嚴(yán)重的疾病，可是在這種情況會(huì)給人的正常生活帶來(lái)很大的苦惱，有些人甚至幾年十幾年的失眠，最后走向了精神崩潰的邊緣。所以很多人發(fā)生失眠后都會(huì)感到非常懼怕，怕自己不能恢復(fù)正常的睡眠。那么，今天就來(lái)帶大家了解一下失眠能治好嗎？
　　失眠癥正常情況下是可以治好的，會(huì)造成失眠的原因比較多，想要治好失眠癥，首先應(yīng)該找到是什么問(wèn)題造成的失眠，然后在做針對(duì)性的治療。
　　一、精神壓力性失眠
　　由于工作壓力大，思慮太多導(dǎo)致的失眠可以通過(guò)心理疏導(dǎo)或者暫時(shí)放下工作休息一段時(shí)間的方法來(lái)進(jìn)行改善和治療，也可以通過(guò)吃一些有助于修補(bǔ)腦細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑緩解癥狀。
　　二、內(nèi)分泌紊亂性失眠
　　對(duì)于內(nèi)分泌紊亂造成的失眠，可以采用口服一些調(diào)理內(nèi)分泌的藥物來(lái)進(jìn)行治療，也可以從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)。平時(shí)多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)時(shí)間不要超過(guò)十點(diǎn)，調(diào)理一段時(shí)間可以有明顯的改善效果。
　　三、腦神經(jīng)過(guò)度興奮性失眠
　　如果一個(gè)人在睡前經(jīng)常會(huì)看電影或書(shū)籍，而內(nèi)容比較容易令人興奮，也會(huì)造成患者難以入睡或者達(dá)不到深度睡眠的情況。這種情況可以改善自己入睡前的習(xí)慣，同時(shí)在飲食上多補(bǔ)充維生素B6，因?yàn)榫S生素B6對(duì)于營(yíng)養(yǎng)人的植物神經(jīng)非非常有幫助，并且可以幫助人達(dá)到深度睡眠。
　　看了上面的介紹，相信大家都知道了失眠能治好嗎？失眠的情況一旦發(fā)生，就必須立即想辦法治療，因?yàn)殚L(zhǎng)久失眠會(huì)導(dǎo)致一些心腦血管疾病和精神類疾病發(fā)生。失眠多數(shù)都是身體其他方面有疾病的一種外在表現(xiàn)，所以治療失眠刻不容緩，不要等到發(fā)生了嚴(yán)重疾病再想治療。

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