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打鼾是什么病

打鼾在生活中其實(shí)是特別常見的一種情況，屬于是某種生理現(xiàn)象，打鼾不是病，但不可忽視，打鼾一般和患者肥胖，有心血管疾病等有關(guān)，這個(gè)疾病其實(shí)是健康的大敵，一定要特別注意，患者要加強(qiáng)鍛煉，保持良好的飲食搭配，這些方式都會特別好。

打呼嚕也被稱作是打鼾，多數(shù)人都感覺這只是一種很小的毛病，有些人甚至?xí)e(cuò)誤的認(rèn)為只有睡得香才會打呼嚕，其實(shí)，睡覺打呼嚕不光會影響到他人的睡眠質(zhì)量，會破壞夫妻間的感情，并且還會對自身產(chǎn)生極大地危害。一定要注意調(diào)養(yǎng)。接下來給大家說說打鼾是什么病。
　　打呼嚕屬于是人體特別常見的某種生理現(xiàn)象。多數(shù)情況患者的身體會較疲勞，有些人的睡眠姿勢不對這些都會特別容易出現(xiàn)打呼嚕的情況。打呼嚕嚴(yán)重的人可能會和身體的某些疾病有關(guān)，包括肥胖、咽喉呼吸道狹窄等。通常認(rèn)為打呼嚕并不需要進(jìn)行治療，這種想法其實(shí)是不對的。要是不及早進(jìn)行治療以及改善，很容易會出現(xiàn)嚴(yán)重的心腦血管疾病。一旦存在打鼾情況，一定要適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)、保持好良好的飲食習(xí)慣等，這些方式可以有效地預(yù)防和治療疾病。
　　因?yàn)榇蝼⒉粚儆谥卮蠹膊?，因此特別容易被人們忽略。打鼾其實(shí)是健康的大敵，會導(dǎo)致出現(xiàn)血液嚴(yán)重缺氧以及呼吸反復(fù)暫停的情況，會形成低血氧癥，另外還會誘發(fā)高血壓，心率失常等，夜間的話呼吸暫停的時(shí)間超過120秒也很容易會出現(xiàn)猝死。有些人的睡姿不正確，會因?yàn)檫x擇仰臥，導(dǎo)致肺部出現(xiàn)壓迫，總兒女開始打呼嚕，另外，也不能吃太多刺激性的食物。
　　總之，打鼾不是病，但萬萬不可忽視，患者可以養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：建議在睡覺之前進(jìn)行輕微運(yùn)動(dòng)，以便緩解精神壓力，然后就能讓肌肉得到放松?；颊咴谒白詈檬锹犘┕?jié)奏舒緩的音樂，不要仰睡，睡覺時(shí)盡量側(cè)睡。另外睡覺前千萬不要喝酒、喝濃茶等。

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