緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動(dòng)自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩來(lái)緩解肌肉緊張情況，同時(shí)舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當(dāng)頸椎疼痛時(shí)，可以用這個(gè)按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動(dòng)法，身體站直，兩個(gè)腳分開(kāi)和肩部同寬，雙手叉腰，跟著把頭部從左向右慢慢活動(dòng)且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動(dòng)，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因?yàn)樯眢w的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過(guò)非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮(zhèn)定劑物等進(jìn)行緩解；非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥。這一類(lèi)藥物主要是針對(duì)神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類(lèi)藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對(duì)脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮(zhèn)靜劑。鎮(zhèn)靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動(dòng)的病人。具體用藥還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。頸椎疼痛應(yīng)該掛什么科在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后應(yīng)該掛脊柱外科，急診外科或者中醫(yī)骨科。如果是夜間或者是中午，沒(méi)有骨科的專(zhuān)家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫(yī)院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因?yàn)楣强剖且粋€(gè)大的科室，脊柱骨科相對(duì)來(lái)說(shuō)更專(zhuān)業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見(jiàn)的疾病，頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無(wú)菌性炎癥，這種一般經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個(gè)緩解頸椎疼痛的動(dòng)作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒，做兩個(gè)8拍。仰頭望掌：雙手上舉過(guò)頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉(zhuǎn)頸部，每天規(guī)律性的進(jìn)行4-5組，每組可以持續(xù)10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導(dǎo)致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò)止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮(zhèn)痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導(dǎo)致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

一般情況下熱水敷頸椎是好的，在一般情況下就是頸椎的退變，隨著年齡的增加，或者坐姿的時(shí)間延長(zhǎng)，有可能就會(huì)出現(xiàn)頸部不適、頸部酸痛，常說(shuō)的肌筋膜炎，或者頸椎痙攣，所以用熱水去敷一敷，就熱敷，熱敷完了促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還有放松肌肉，因?yàn)榧∪獐d攣、緊張的時(shí)候，容易壓迫周?chē)难芎蜕窠?jīng)，導(dǎo)致以后除了活動(dòng)度變差以外，血運(yùn)有可能就變差了，所以熱敷以后，周?chē)募∪夥潘?，同時(shí)血運(yùn)增加也好了，這樣首先可以不疼了，姿勢(shì)能夠活動(dòng)扭轉(zhuǎn)了。同時(shí)還有消除無(wú)菌性炎癥的作用，慢性的無(wú)菌性炎癥通過(guò)熱敷消炎，也有止疼作用，所以長(zhǎng)期伏案工作的人，長(zhǎng)期盯電腦的同志，或者長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)維持一個(gè)姿勢(shì)的人，所以經(jīng)常養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，下班以后用熱水袋敷一敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，而且能夠放松肌肉，對(duì)頸椎是好的，能夠預(yù)防好多疾病的發(fā)生，或者有問(wèn)題能夠減緩或者讓癥狀沒(méi)有那么重。

頸椎間盤(pán)突出的嚴(yán)重程度的判斷，一般要依據(jù)突出的大小、突出壓迫的部位來(lái)判斷。比如頸椎間盤(pán)突出是偏于中央，而突出也比較大，造成了脊髓的壓迫，脊髓壓迫也比較重，導(dǎo)致了脊髓內(nèi)部有高信號(hào)，比如水腫、脊髓。從病人都能看出來(lái)，跟其他的部位的脊髓不一樣了，可能在DR像上看起來(lái)更白了，這種情況可能比較嚴(yán)重的是脊髓型。脊髓型可能同時(shí)伴有走路不穩(wěn)、拿東西不穩(wěn)，這種情況是比較嚴(yán)重的，應(yīng)該手術(shù)。還有一種情況，頸椎間盤(pán)偏一側(cè)，不是壓脊髓，而是壓的神經(jīng)根。神經(jīng)根是支配上肢的，比如肘關(guān)節(jié)的活動(dòng)、腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)、手指的活動(dòng)。如果力量沒(méi)有明顯減弱，這個(gè)時(shí)候可以觀察，下一步主要是看有沒(méi)有造成嚴(yán)重的疼痛。往往頸椎間盤(pán)向一側(cè)突出的，這種突出是壓的神經(jīng)根，壓的是導(dǎo)致病人的上肢放射性疼痛。放射性疼痛如果持續(xù)存在，嚴(yán)重影響病人的生活，比如睡覺(jué)都不行，不能睡覺(jué)，必須要吃藥。甚至有的時(shí)候，吃一般的止疼藥都止不住，時(shí)間又比較長(zhǎng)，拖的比較久了，也是應(yīng)該做手術(shù)的。但是，如果是比較輕微的突出，椎間盤(pán)突出比較小，打個(gè)比方，地上有個(gè)繩子被一個(gè)大石頭壓著，帶角帶棱的，肯定是要把大石頭搬開(kāi)才能解放繩子。但如果是一個(gè)小石頭子壓大繩子上，只不過(guò)是石頭子接觸了繩子，繩子根本沒(méi)造成明顯的影響，椎間盤(pán)突出就不嚴(yán)重，不需要特殊的治療，最起碼不需要手術(shù)治療。

手指頭麻木的常見(jiàn)病因有神經(jīng)根型的頸椎病，腕管綜合癥，內(nèi)科疾病如糖尿病等，手部的指神經(jīng)損傷，上肢的尺神經(jīng)以及橈神經(jīng)損傷。1.常見(jiàn)是神經(jīng)根型的頸椎病，可以導(dǎo)致手指頭的麻木。如當(dāng)頸6神經(jīng)根受壓時(shí)，導(dǎo)致拇指以及食指的麻木，而頸7神經(jīng)根受壓時(shí)導(dǎo)致食指以及中指的麻木。當(dāng)頸8神經(jīng)根受損失導(dǎo)致小指、無(wú)名指，偶有中指的麻木不適。而當(dāng)胸1神經(jīng)受壓時(shí)，一般導(dǎo)致前臂尺側(cè)的麻木。2.臨床上的腕管綜合癥，導(dǎo)致腕部的正中神經(jīng)受到卡壓，臨床癥狀會(huì)引起手指的麻木、疼痛不適等癥狀。這時(shí)一般需行手術(shù)治療，解除正中神經(jīng)的壓迫。3.內(nèi)科疾病如糖尿病等，可以引起手指的麻木。4.手部的指神經(jīng)損傷，可以導(dǎo)致手指的麻木。5.上肢的尺神經(jīng)以及橈神經(jīng)損傷，可以導(dǎo)致手指的麻木等。

通過(guò)保守治療無(wú)效，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙，患者病程較長(zhǎng)時(shí)則需要通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療，另外脊髓型頸椎病和食管型頸椎病患者也是需要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)的。一、通過(guò)保守治療，3到6個(gè)月沒(méi)有效果，或者是雖然有效果但反復(fù)發(fā)作，而且癥狀比較重，嚴(yán)重的影響了病人的工作生活，可以考慮手術(shù)。二、如果患者出現(xiàn)了神經(jīng)根支配區(qū)域的肌肉萎縮，明顯的運(yùn)動(dòng)障礙，而且影像學(xué)顯示確實(shí)有明顯的頸椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根，可以考慮手術(shù)。三、患者病程比較長(zhǎng)，歲數(shù)比較大老年人，對(duì)日常工作生活造成明顯的影響，也可以考慮手術(shù)。四、脊髓型頸椎病，一般如果癥狀比較輕，病程比較短，可以采取保守治療，但是一定要密切觀察，如果一旦癥狀加重，應(yīng)該及時(shí)手術(shù)。絕大部分的脊髓型頸椎病都是應(yīng)該盡早手術(shù)治療。交感型頸椎病如果治療無(wú)效，確實(shí)對(duì)病人的工作生活造成很大影響，而且已經(jīng)診斷明確，可以排除一些其他問(wèn)題引起的眩暈的癥狀，然后影像學(xué)如果表現(xiàn)有不穩(wěn)定的情況現(xiàn)，可以考慮做手術(shù)的處理。五、食管型頸椎病，如果確實(shí)診斷明確對(duì)食管造成壓迫的骨贅，而且保守治療沒(méi)有效果，也可以考慮手術(shù)。