美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃什么蔬菜水果可以淡斑

斑點(diǎn)會(huì)讓女性非常苦惱，所以可以用淡斑產(chǎn)品與飲食一些調(diào)理?？梢远喑酝炼梗滋}卜，蘑菇等等的蔬菜進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)了可以吃一些檸檬，蘋果，菠蘿，櫻桃等等富含維生素C的水果，可以調(diào)理身體，及時(shí)的達(dá)到淡斑的效果。

長斑是女人非?？鄲赖氖虑?，因?yàn)楹芏喟唿c(diǎn)就算用再好的護(hù)膚品也只能淡化，不能徹底祛掉，堅(jiān)持用產(chǎn)品是必然的，不過光用產(chǎn)品也不行，還要配合平時(shí)的飲食，平時(shí)可以多吃蔬菜與水果進(jìn)行調(diào)理，一起來看下吃什么蔬菜水果可以淡斑？
　　1、土豆
　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗衰老和疾病預(yù)防中發(fā)揮重要作用，能有效幫助女性身體排毒。另外土豆中含有大量的維生素C，也能讓女人及時(shí)恢復(fù)美白肌膚。
　　2、白蘿卜
　　白蘿卜是一種常見的蔬菜，味道有點(diǎn)辣。具有助消化、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、止咳化痰等作用。另外由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C是抗氧化劑，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂肪褐質(zhì)沉積。因此，經(jīng)常吃白蘿卜會(huì)使皮膚白皙而細(xì)膩。
　　3、蘑菇
　　食用菌能使女性雌激素分泌更旺盛，能防止衰老抗衰，使肌膚華麗。另外，人體難以消化的粗纖維，蘑菇中含有半粗纖維和木質(zhì)素，能維持腸道內(nèi)水分平衡，還能吸收體內(nèi)殘留的膽固醇、糖、排出體外，對(duì)預(yù)防便秘、腸癌、小動(dòng)脈硬化、糖尿病等都十分有利。
　　4、檸檬
　　檸檬中富含大量的維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、高量鉀元素和元素的低鈉量，可以排毒養(yǎng)顏，去除斑點(diǎn)。
　　5、蘋果
　　口感酥脆，營養(yǎng)豐富。這些營養(yǎng)物質(zhì)是可溶性的，很容易被人體吸收。因此，它被稱為“活水”，有助于溶解硫磺元素，使皮膚光滑柔嫩。
　　6、菠蘿
　　菠蘿屬于一種熱帶的水果，其中含有著豐富的維生素，可以及時(shí)的淡化面部色斑，使皮膚濕潤透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，促進(jìn)皮膚健康。
　　7、 櫻桃
　　櫻桃中豐富的維生素C能滋潤嫩白肌膚，有效抵抗黑色素的形成。此外，櫻桃中的果酸也能促進(jìn)表皮的形成。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>