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單眼近視怎么辦

單眼近視可以通過轉(zhuǎn)眼法來改善，也可以做晶體操，還可以改善照明、端正坐姿來改善，建議患者可以通過這些方式來嘗試，查看是不是得到好轉(zhuǎn)。如果情況比較嚴(yán)重，那么是需要去醫(yī)院看一下的，必要的時(shí)候可以眼鏡來矯正視力。

現(xiàn)在的社會(huì)越來越國際化，很多的工作不得不用電腦來進(jìn)行完成，雖然這個(gè)時(shí)候工作質(zhì)量是提高了，但是大家的視力也會(huì)下降，形成近視眼的變化，有些患者或許會(huì)單眼近視，是需要及早治療才可以的。那么單眼近視怎么辦？
　　1、轉(zhuǎn)眼法恢復(fù)視力
　　選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。
　　2、晶體操
　　在日常生的生活中高幅度的工作壓力給眼睛帶來了很大的傷害，形成了近視眼的可能，那么在這個(gè)時(shí)候可以通過晶體操的方法來進(jìn)行有效的緩解，雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。
　　3、改善照明、端正坐姿
　　自然光源是最理想的光源。太強(qiáng)或太弱的光對(duì)眼睛都是有害的。大量研究表明學(xué)生的近視和夜間長期應(yīng)用不科學(xué)照明光源有特別大的關(guān)系讀寫姿勢要端正，眼離書本一般以30厘米為標(biāo)準(zhǔn)，糾正不良的習(xí)慣：如歪著頭、斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在震蕩、晃動(dòng)的條件下（如車船上）或黃昏時(shí)看書等。
　　4、節(jié)制看電視、用電腦
　　看電視要有節(jié)制，注意調(diào)節(jié)好電視的亮度，距離要適當(dāng)，位置一般保持和電視的距離為3米左右。和電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過一個(gè)小時(shí)，一天不宜超過2小時(shí)。
　　5、注意營養(yǎng)、不挑食
　　為保證眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要合理飲食，均衡營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動(dòng)物肝臟還有富含高蛋白的魚、肉、奶等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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