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腹直肌分離的檢查方法有哪些

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腹直肌分離可以通過很多的方法檢查，可以通過做抬頭實(shí)驗(yàn)，屏氣，或者是直接通過體檢觸診。也可以通過通過B超的檢查，來直接超聲引導(dǎo)，嚴(yán)重時(shí)可以通過CT、磁共振來檢查。寶媽也可以通過自測(cè)的方法來檢查，發(fā)現(xiàn)問題后要注意及時(shí)的恢復(fù)，要在產(chǎn)后6周以后進(jìn)行修復(fù)。

產(chǎn)后腹直肌的恢復(fù)是最近幾年來寶媽們比較關(guān)注的話題，以前很多產(chǎn)婦可能對(duì)這個(gè)話題比較陌生，但是生了二胎的媽媽可能會(huì)有明顯的感受，對(duì)于出現(xiàn)的這種情況也是非常困擾。那么，腹直肌分離的檢查方法有哪些？
　　目前來說，評(píng)估產(chǎn)后腹直肌分離的最主要的方法還是通過體檢。通過讓病人做抬頭實(shí)驗(yàn)，或者屏氣，都可以直接通過體檢觸診，來發(fā)現(xiàn)腹肌分離的情況，如果腹肌分離超過三指以上，一般來說分離的情況就比較嚴(yán)重了，可能是在3-5cm以上，就要進(jìn)行下一步的治療。同時(shí)現(xiàn)在也可以通過B超的檢查，來直接超聲引導(dǎo)，測(cè)量腹肌分離的尺度，這樣就更客觀、更明確的來評(píng)估。對(duì)于比較嚴(yán)重的腹直肌分離的病人，可能還需要用到放射性的檢查、影像學(xué)的檢查，包括CT、磁共振，來真正的、更全面的來評(píng)估雙側(cè)腹直肌分離的程度。
　　產(chǎn)后腹直肌分離也可以通過自測(cè)的方法來檢查，產(chǎn)婦可以提前了解，知道自己的情況，好采取有效的措施。腹直肌指腹部左右各四塊肌肉，左右兩側(cè)靠腹白線連接，空隙正常為1~2指。自測(cè)方法：女性平躺仰臥，屈膝90度，下半身保持不動(dòng)，卷腹上半身抬起，用手指摸肚臍周圍緊張的肌肉（基本就是從肚臍上方到肚臍下方一條線）用手指測(cè)量涼快肌肉之間的距離，距離在2指上屬于腹直肌分離。如果腹直肌分離在3指之是可以自行通過鍛煉進(jìn)行恢復(fù)的，如果超過了3指半就建議尋求專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療。
　　產(chǎn)后腹直肌分離的鍛煉也是有最佳的修復(fù)期，如果錯(cuò)過了最佳修復(fù)期，修復(fù)的時(shí)間和效果可能都是要打折扣的，因此產(chǎn)后要在有效的恢復(fù)期內(nèi)鍛煉，讓腹直肌盡快的恢復(fù)到原來的位置。產(chǎn)后腹直肌恢復(fù)鍛煉建議從產(chǎn)后6周以后就可以鍛煉了，產(chǎn)后半年之內(nèi)是一個(gè)最佳的恢復(fù)期，而且是越早恢復(fù)越好。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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