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水喝太多有什么害處

水喝太多會導(dǎo)致人體疲乏無力，這是因為人體攝入太多的水分，會導(dǎo)致機體無法及時達到平衡，從而儲存大量的水，稀釋血液引發(fā)人體疲乏無力。而且大量的飲水，體內(nèi)鈉含量減少，導(dǎo)致出現(xiàn)低血鈉的癥狀，引發(fā)水中毒的嚴重后果。同時，由于水喝太多會導(dǎo)致尿液增多，腎臟的過濾尿液的功能就會受到影響，從而增加腎臟的負擔(dān)。

在日常生活中補充人體所需水分，養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，可以促進人體新陳代謝，有效排出體內(nèi)的毒素，對人體健康起到積極的作用。但是，應(yīng)注意保持喝水要適量，若是過量飲水，人體儲存大量的水不能及時排出，會對人體機能帶來負擔(dān)，甚至導(dǎo)致出現(xiàn)一些不利于健康的情況，那么，水喝太多有什么害處呢？
　　一、導(dǎo)致人體疲乏無力
　　當人體攝入過多的水，導(dǎo)致體內(nèi)血液濃度變低，影響人體細胞進行氣體交換，若是腦細胞缺乏氧氣的供應(yīng)，人體就會表現(xiàn)出疲乏無力的癥狀。這會影響正常的工作和學(xué)習(xí)，而且導(dǎo)致其精神渙散，注意力不集中。嚴重者甚至還會引發(fā)貧血，因此保持正常的飲水量，不要過多飲用，以免危機人體健康，甚至影響日常的生活。
　　二、出現(xiàn)水中毒的后果
　　水喝太多會導(dǎo)致體內(nèi)的水含量增加，細胞變得膨脹，體液也會相繼增多，人體的細胞滲透壓也會出現(xiàn)變化，從而導(dǎo)致體內(nèi)鈉元素含量降低，影響機體各機能的正常運轉(zhuǎn)。這會最終導(dǎo)致人體出現(xiàn)水中毒的后果，表現(xiàn)為頭暈、嘔吐以及心跳加速的癥狀，嚴重者甚至還會昏迷，可以通過補充鈉元素，向人體注射生理鹽水的方式改善水中毒對人體帶來的危害。
　　三、增加人體腎臟負擔(dān)
　　由于人體攝入的水要通過腎臟產(chǎn)生尿液，當體內(nèi)水含量增加，這也會導(dǎo)致人體尿液增多，排尿過于頻繁這就會影響腎臟的功能，對其帶來負擔(dān)，不利于人體機能正常的代謝。因此應(yīng)該適量喝水，這樣才能讓水對人體發(fā)揮積極的作用，特別是針對年齡較大的老人，腎臟功能較弱，若是喝水過多會對其帶來更嚴重的損傷，甚至危及生命。

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