脾胃不和主要表現為食欲不振、腹脹、大便異常等癥狀，可通過飲食調理、中藥調理、針灸治療、推拿按摩、藥物治療等方式改善。脾胃不和可能與飲食不節(jié)、情志失調、外感濕邪、脾胃虛弱、胃腸疾病等因素有關。

中醫(yī)認為脾胃虛弱會引起積食、食欲減退、腹脹等，需要通過改變飲食習慣、服用藥物的方式改善。小孩應當保持清淡、均衡飲食，在給寶寶添加輔食時，需要根據寶寶的年齡、發(fā)育情況選擇不同的食物，并且避免暴飲暴食。如果寶寶脾胃不好，可以給寶寶服用薏芽健脾凝膠，其含有藥食同源的中藥材，藥效溫和，能夠健脾益胃。家長還應當讓孩子養(yǎng)成規(guī)律作息、適當運動的生活習慣，還可以適當給孩子按摩足底、腹部。

寶寶積食怎么調理脾胃1、調整飲食結構：盡量清淡飲食，少吃寒涼水果以及油膩、高脂、高糖食物；2、口服益生菌：口服益生菌可以調節(jié)寶寶腸道的菌群，改善胃腸功能；3、口服中藥：可以配合使用調理脾胃的中藥，比如醒脾養(yǎng)兒顆粒、肥兒丸等；4、中醫(yī)推拿和按摩：足三里穴：該穴位于外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，按摩足三里穴能使脾胃功能得以改善；也可以經常按摩腹部，以肚臍為中心順時針按摩可促進胃腸道蠕動，改善胃腸功能。調理脾胃的中成藥調理脾胃的中成藥在臨床上是比較多的，具體的選用應結合自身的體質。對于體質偏于陽虛者，多是屬于脾胃中陽的不足，常選用的中成藥有香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸、理中丸。對于久病體質虛弱者，一般多偏于氣血不足，常用的有健脾丸、人參健脾丸、健脾膏等。對于體內痰濕較重者，脾胃功能的調理，應該消食導滯、化痰除濕，常用的有保和丸、蒼附導痰丸等。用藥調理的過程中，要注意飲食結構的調理，清淡富有營養(yǎng)易消化的食物為主。對于脾胃虛弱者可以適當的食用小米粥、山藥粥等具有養(yǎng)胃的食物。調理脾胃的食物食譜紅棗小米粥：取紅棗10個，小米30克，先將小米洗凈上鍋炒成略黃，然后加入水及紅棗小火熬成粥食用。小米粥是最常見的養(yǎng)脾胃食材，特別是小米粥熬出來的米油部分，是很有營養(yǎng)的，小米粥加紅棗熬湯對脾胃有很好的補益作用，適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米煮粥食用。山藥是一種平補脾胃的食材，加上粳米的蓮子的作用，能補益脾胃，適用于消瘦，食欲不振的脾胃虛弱小兒。八寶粥：蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血、健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。兒童調理脾胃的方法1、調整飲食習慣：養(yǎng)成定時、定量進餐的習慣，吃飯的時候要細嚼慢咽，不能暴飲暴食，還要適時添加粗糧。孩子要養(yǎng)成少量、多次喝水的好習慣，并且要減少零食的攝入量，不能吃寒涼、辛辣的食物，以免損傷脾胃。2、加強運動：家長要督促孩子多去戶外活動，運動能加速血液循環(huán)、增強脾胃功能。喝中藥調理脾胃忌口哪些食物首先，對于生冷的食物需要忌服。例如一些瓜果、冰鎮(zhèn)的飲料、礦泉水等，影響脾胃功能，影響中藥的吸收。第二，對于一些發(fā)物或者是魚腥類的東西，在服中藥期間不能吃。例如螃蟹、蝦，特別是一些沒有鱗的魚，都是魚腥味比較重的，這些是要忌口的。但是對于一些豬肉、牛肉這類性質比較溫和的，蛋白質含量較高的食物，還是可以食用的，以增強體質，也有利于疾病的康復，而不是說所有的肉類都是屬于忌口的范圍。第三，就是在服中藥期間不要飲茶，因為茶葉中含有的鞣酸，都會影響這個中藥的吸收，或者是與中藥發(fā)生一些化學反應生成不溶性的沉淀物，影響藥效。調理脾胃的穴位1、點按中脘穴。中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，是胃經經氣結聚之處。用手指點按或揉按中脘穴，每次2-3分鐘，至局部產生發(fā)熱感。2、揉按心窩。心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區(qū)，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。3、推按兩肋。兩手掌在身體兩側由乳房下緣向下推按至側腰部，使局部發(fā)熱。

中醫(yī)認為，黃色入脾。脾胃不好的人平時可適當多吃黃色食物，如小米、玉米、南瓜、板栗等，有利于健脾養(yǎng)胃。同時，還可適當吃點芡實、薏米、淮山藥等具有健脾祛濕作用的食物。小米粥、八寶粥、山藥粥等都非常適合需要養(yǎng)胃的人食用。此外，一些藥膳做成的湯也有養(yǎng)胃功效，如冬瓜薏米鯽魚湯、山藥土雞湯、板栗排骨湯、茶樹菇紅棗烏雞湯等。脾胃喜溫，寒性、生冷的食物易損傷脾胃，盡量不要吃。少喝涼水，少吃涼拌菜。想通過中醫(yī)來調理的患者，可以在醫(yī)生指導下服用一些中成藥，例如參苓健脾胃顆粒。平常還要注意保暖。

早上吃的東西下午就排出，應綜合分析。比方早上吃像火龍果、香蕉等滑腸的食物，可能下午就會排出。如果沒有異常情況，且拉出的是成形的軟便，則屬于正常排便。當然，火龍果進食后大便可呈紅色，也屬于正常的生理狀況。有的病人吃完就拉，拉出來的大便可能是溏，水分太多，不成形，這種情況可能是存在脾胃虛弱、吸收、運化無力，導致食物沒有完全吸收利用就被排出。有的病人吃完后馬上拉，而且肚子疼的厲害，這種病人可能是脾胃虛寒的情況，摸上腹部肚皮也是涼涼的。

夏天人感覺疲倦，可能是白天時間過長，造成不少人養(yǎng)成了晚睡早起的習慣。另外，夏季溫度高、濕熱多，很容易出汗導致鉀元素流失，這樣機體也無法正常運行。另外，脾胃虛弱、大腦缺氧也會使人容易犯困。

脾胃不和可從規(guī)范飲食、調節(jié)心情、改善起居日常等多個方面進行調理。

脾胃的運化是非常重要的，脾胃是所有物質能量運化和轉化的場所。如果運化不足，就會產生高血糖、高血脂、高尿酸、血液粘稠等疾病。脾是全身涉及的最大的肌肉器官，脂類、蛋白質、糖類，代謝不好，都跟脾的運化有密切關系。脾胃運化不好的調理方法有：一、要溫陽化氣，可以通過按摩脾胃，通過揉腹，腹部的脾胃，然后四肢按摩、拍打，對肌肉的激活與推動，對脾胃有重要的影響。二、安定精神對脾胃的修養(yǎng)也是非常重要，所以別吃太多宵夜，晚上適當的早些睡覺，然后做穴位的按摩。三、從保養(yǎng)上來說，盡量增加五谷雜糧，喝粥，不要吃太多肉類，適當的運動讓肌肉得到鍛煉，對整個身體的脾胃功能，會有一個很好的調節(jié)作用。

陰血不足所產生的原因相信大家并不是太了解首先就是由于脾胃功能失常所導致的，另外就是生活不規(guī)律所引起的，很多人都會在晚上加班，所以沒有得到好休息，慢慢的都會出現這種情況。另外還有就是由于缺乏鍛煉所引起的。

為了美很多女性會選擇減肥，減肥藥對身體危害大，就選擇通過節(jié)食達到瘦身的效果，殊不知這樣對脾胃傷害極大，脾胃虛弱有很大一部分原因與此相關，那么脾胃虛弱是什么原因引起的？還有哪些原因導致此類疾病出現呢？